Havregryn, frukt och yoghurtsmoothie: den stora frukosten

Skakningarna är snabba, enkla att göra och mycket näringsrika. För barn, eftersom ingredienserna är dolda, är det ett bra sätt för dem att äta frukt och spannmål. För de äldre som är känsliga eller som har en speciell diet med dessa typer av ingredienser och de inte tycker mycket om, är en bra skaka också bra. Till frukost är denna skaka en bomb av näringsämnen och fiber.

Havregrynsgröt, frukt och yoghurt smoothie

Skriv ut recept

Denna havregryns-, frukt- och yoghurtsmoothie går väldigt snabbt att göra och har alla ingredienser för att fylla på vår energi på väldigt kort tid.

• Ángela

• kök: traditionella
• Recept typ: drycker
• Serveringar: 2

• Total tid:

Ingredienser

• 2 naturliga yoghurt
• 2 koppar mjölkyoghurt
• 2 msk havreflingor
• 250 gr. frukt efter smak
• 1 matsked blandad torkad frukt (torkade aprikoser, russin...)

Förberedelser

1. Vi kan göra smoothien med alla ingredienser på en gång eller genom att separera yoghurt, mjölk och frukt och tillsätta resten.

2. Om vi ​​gör det på det här andra sättet kan vi låta havren dra i själva smoothien så att den mjuknar.

Bild: felrecept