Lära sig att skapa smaksatta vatten

Den hälsosammaste drycken för små och äldre i huset är vatten. Men när det är riktigt varmt, längtar vi efter något med mer smak. För att undvika att tillgripa socker och bubblande läsk, det finns inget bättre än att föreslå en hälsosamt, naturligt, uppfriskande och gott alternativ: Den smaksatt vatten att de är ett perfekt alternativ till de vanliga dryckerna och det också de har inga färgämnen, inga smakämnen eller socker, så de är de hälsosammaste.

För att förbereda dem måste du bara välj den frukt du vill ha, skär den i kuber eller kilar och lägg dem i vatten. Om vi ​​vill kan vi söt den lite med honung eller socker brunt istället för vitt socker eller lämna dem med sin naturliga smak.

Efter 5 eller 6 timmar i kylenkommer vattnet att ha fått färgen, aromen och smaken utöver vitaminerna och kommer att vara perfekt att konsumera det.
Den här våren och den här sommaren du kan tillaga smaksatt vatten med många vitaminer från alla slags frukter: apelsin, citron, jordgubbar, körsbär, melon, vattenmelon, päron, äpple, etc…. Och du kan till och med krydda dem med en speciell touch av mynta, kanel eller rosmarin för att ge den en mycket mer speciell smak. Variationen är oändlig och de små i huset kommer att älska att hjälpa oss att förbereda deras smaksatta vatten och dricka dem.

För att hjälpa dig i den här roliga uppgiften att skapa ditt eget smaksatta vatten har jag flera förslag som du säkert kommer att älska:

Kokosnötvatten

Det är en smak som påminner oss om stranden. Det är uppfriskande, krämigt och väldigt sött, kokosnötskalet kan fungera som ett glas, du behöver bara göra ett litet hål för att lägga ett sugrör och dricka innehållet. Ett annat alternativ för att göra det lite tjockare är att lägga kokosnötsbitarna i ett mixerglas och slå kokosnötvattnet med mer vatten, is och dekorera med kokosnötsbitar för att bita i dem.

Ananasvatten

Det är ett färgglatt och uppfriskande vatten. Vad mer hjälper till att bekämpa förstoppning, stress och anemi. Det är diuretikum och perfekt för bantning av dieter. Blanda ananasen med vatten och sila den så att den inte blir för tjock för de små. Garnera den med lite basilika och några kiwiskivor så blir den perfekt.

Vattenmelon vatten

Vattenmelon är en typ av frukt som är perfekt för denna typ av smaksatt vatten. Blanda den med mycket kallt vatten och placera bitar av vattenmelon inuti. Ta det utan socker och med en touch av mynta blad. Det ger mycket vitamin A och släcker törsten hos de små i huset.

Melonvatten

Melonvatten ger antioxidanter och vitaminer. Fröna har många näringsämnen, så ta inte bort dem, sila dem lite så att du inte hittar dem i vattnet. Denna typ av frukt innehåller mycket vatten och är väldigt söt, så tillsätt inte socker. Vanligtvis är det skummande och krämigt och det är gott om du lägger till några bitar jordgubbe.

Citronvatten

Det är en av dryckerna par excellence och mest uppfriskande på sommaren, men också hjälper till att bekämpa förkylning på vintern. För att göra det sötare för de små, lägg till lite honung eller farinsocker så blir det utsökt. Glöm inte att lägga till några mynta blad.

Orange och mandarinvatten

Det orange eller mandarinvattnet är också det mest uppfriskande. Båda två De har en mild smak som de små i huset älskar. Det är inte nödvändigt att tillsätta socker, servera det väldigt kallt med några isbitar och dekorera det med bitar av kiwi.

Jordgubbsvatten

Strawberry är en av de små favoritfrukterna på våren. Förbered det i smaksatt vatten genom att placera några hela jordgubbar i glaset och lägga andra jordgubbar med lite vatten i mixern. Det är utsökt om du följer med myntablad.

En Recetin: 8 smoothies med massor av vitaminer