Vi måste vänja barn från en ung ålder på smaken av grönsaker, och det är därför vi idag ska förbereda några läckra bakade sparris som, förutom att vara den mest attraktiva för ögat, kommer att vara ett mycket bra alternativ för en komplett middag tack vare de diuretiska egenskaperna, dess höga innehåll av zink, proteiner och antioxidanter.

Sparris med smördeg

Skriv ut recept

Vi måste vänja barn vid smaken av grönsaker från tidig ålder, och det här receptet på sparris med smördeg är perfekt eftersom de brukar älska det varje gång de provar det.

Ángela

kök: traditionella
Recept typ: grönsaker
Serveringar: 12

Total tid:

Ingredienser

Ett gäng sparris
12 skivor iberisk skinka
Ett ark smördeg
Ägg

Förberedelser

Vi börjar med att tvätta sparrisen, låt den torka och lägg den i en skål. Vi rullar ut smördeget och skär varje deg i cirka 12 rektanglar.
Vi börjar förbereda sparrisen för att sätta in dem i ugnen. För att göra detta tar vi varje sparris, vi rullar ihop den med skivan av iberisk skinka och ovanpå den lägger vi smördegen ihoprullad.
Vi målar dem med ägg och sätter in dem i ugnen i ca 15 minuter vid 180 grader.
Ta dem varma, för de är utsökta.

En Recetin: Sparris med getost och honung

Recetín

Sparris med smördeg, det mest krispiga