ஆரஞ்சு, கேரட் மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறு

நாம் விரும்புவது நம்மை கவனித்துக் கொள்வது என்றால் அது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. எனவே உடன் நட்பு கொள்வது நல்லது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைக் கொண்டு சுவையான உணவுகளை நாங்கள் தயாரிக்கலாம் ஆரஞ்சு, கேரட் மற்றும் சுண்ணாம்பு போன்ற சுவையான பழச்சாறுகள்.

இந்த குறிப்பிட்ட சாற்றை ஆண்டு முழுவதும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் அதன் எளிய பொருட்கள் சந்தையில் எல்லா நேரங்களிலும் அவற்றைக் காண்போம்.

கேரட் சருமத்திற்கும் கண்களுக்கும் நல்லது என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் நிச்சயமாக இது நல்லது என்று தெரிந்து கொள்வது அவ்வளவு பொதுவானதல்ல சுவாசப் பிரச்சினைகளை நீக்குங்கள்.

கூடுதலாக, ஆரஞ்சு எங்களுக்கு உதவுகிறது சீரழிவு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள். மேலும், அதன் பங்கிற்கு, சுண்ணாம்பு நமக்கு வைட்டமின் சி மற்றும் வெப்பமண்டல சுவையையும் வழங்குகிறது, இது நமது சாற்றை இன்னும் பணக்காரராக்குகிறது.

ஆரஞ்சு, கேரட் மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறு தயாரிக்க நீங்கள் சிட்ரஸை உரித்து கேரட்டை துடைக்க வேண்டும். பின்னர், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பிளெண்டரில் வைக்கிறீர்கள், அவ்வளவுதான். இந்த வழக்கில் நான் ஒரு பயன்படுத்தினேன் குளிர் பத்திரிகை கலப்பான் ஆனால், நான் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது யாருடனும், தெர்மோமிக்ஸுடன் கூட செய்யப்படலாம்.

ஆரஞ்சு, கேரட் மற்றும் சுண்ணாம்பு சாறு

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

சுவையான மற்றும் எளிய சிட்ரஸ் சார்ந்த சாறு.

• மெய்ரா பெர்னாண்டஸ் ஜோக்லர்

• செய்முறை வகை: ஜூமோஸ்
• கலோரிகள்: 70
• சேவைகள்: 1

• தயாரிப்பு நேரம்: 3M
• சமைக்கும் நேரம்: 2M
• மொத்த நேரம்: 5M

பொருட்கள்

• 1 நாரானா
• 1/2 கேரட்
• 1/2 சுண்ணாம்பு

தயாரிப்பு

1. தொடங்க நாங்கள் தோலுரிக்கிறோம் ஆரஞ்சு மற்றும் சுண்ணாம்பு. நாங்கள் கேரட்டை துடைத்து கழுவுகிறோம்.

2. பின்னர், நாங்கள் நறுக்குகிறோம் அனைத்து பழங்களும் கலப்பான் வாயின் வழியாக பொருந்தும்.

3. பின்னர் நாங்கள் திரவமாக்குகிறோம் பொருட்கள்.

4. மற்றும் முடிக்க, நாங்கள் சேவை செய்கிறோம் புதிதாக அழுத்தும் சாறு.