தயிர், மிருதுவாக்கி, பழம் மற்றும் தானியங்களின் அடுக்குகளால் பிரிக்கப்பட்ட ஒரு கவர்ச்சியான மற்றும் வண்ணமயமான கண்ணாடியில், நாங்கள் வகுப்புகளுக்கு அல்லது வார இறுதி நடவடிக்கைகளுக்கு குழந்தைகளைத் தயாரிக்கும் ஒரு முழுமையான காலை உணவை வழங்க உள்ளோம். காலை உணவை உண்ணும் இந்த முறை, தூண்டுதல் மற்றும் பணக்காரர் என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் உணவுகளை துடைப்பதில் இருந்து நம்மைக் காப்பாற்றுவதால் வசதியாக இருக்கும்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கோப்பையில் புரதங்கள் (தயிர்), வைட்டமின்கள் (பழம்) மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் தாதுக்கள் (தானியங்கள்) ஆகியவை அடங்கும்.
பழம் மற்றும் தானியங்களுடன் தயிர்
நீங்கள் இதயம் நிறைந்த காலை உணவுகள் அல்லது சிற்றுண்டிகளை விரும்பினால், பழங்கள் மற்றும் தானியங்களுடன் கூடிய தயிர் செய்முறையுடன் உங்கள் உடலை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்ய தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
படம்: பாழாய்ப்போன