க்னோச்சி எ லா கேப்ரேஸ், ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான

இந்த க்னோச்சி செய்முறை நாள் முழுவதும் அவர்கள் சாப்பிடும் கலோரிகளின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய குழந்தைகளுக்கு நல்லது. க்னோச்சி, உருளைக்கிழங்காக இருப்பதால், பாஸ்தாவின் அரை கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கிறார், எனவே அவை சில நேரங்களில் நல்ல மாற்றாக இருக்கலாம் இந்த ஒரு.

இந்த க்னோச்சிகளுக்கான செய்முறை பிரபலமான கேப்ரேஸ் சாலட்டால் ஈர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது தக்காளி, மொஸெரெல்லா மற்றும் துளசி ஆகியவற்றால் ஆனது. பாலாடைக்கட்டி, தக்காளியின் வைட்டமின்கள் மற்றும் க்னோச்சியின் ஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால், ஒரு டிஷ் ஒளி, ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தானதாக இருக்கிறது.

இந்த செய்முறை நாம் அதை ஒரு குளிர் சாலட் ஆக எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது சிறிது சிறிதாக வதக்கலாம் அவற்றை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

க்னோச்சி எ லா கேப்ரேஸ்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

இது ஒரு இத்தாலிய உணவகம் போல் இந்த பாஸ்தா உணவை அனுபவிக்கவும்

• ஏஞ்சலா

• சமையலறை அறை: பாரம்பரிய
• செய்முறை வகை: பாஸ்தா
• சேவைகள்: 4

• மொத்த நேரம்:

பொருட்கள்

• க்னோச்சி
• செர்ரி தக்காளி
• மொஸரெல்லா பந்துகள்
• துளசி இலைகள்
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• சல்
• மிளகு
• திரவ கிரீம்

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் க்னோச்சியை வேகவைக்கும்போது, ​​​​தக்காளியைக் கழுவி, மொஸரெல்லா பந்துகளை வடிகட்டுகிறோம். நாங்கள் குளிர்காலத்தில் இருப்பதால், தக்காளியை சிறிது எண்ணெயில் உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்த்து வதக்க முடிவு செய்துள்ளோம்.

2. மொஸரெல்லா மற்றும் தக்காளியுடன் வேகவைத்த மற்றும் வடிகட்டிய க்னோச்சியை கலக்கவும்.

3. துளசி மற்றும் எண்ணெய் பருவம்.

4. டிஷ் அலங்கரிக்க மற்றும் மென்மையாக்க, சிறிது கிரீம் சிறிது தட்டிவிட்டு அதை தட்டில் பரப்பவும்.

படம்: Gourmetpedia