குறைந்த கலோரி பொல்வொரோன்கள்

தயாரிப்பு

1. ஒரு முட்கரண்டி உதவியுடன், காய்கறி மார்கரின், செயற்கை இனிப்பு, சிறிது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு துளி சோம்பு ஆகியவற்றுடன் மாவு கலக்கவும்.

2. கட்டிகள் மற்றும் மென்மையான இல்லாமல் ஒரு மாவை தயாரிக்க நாங்கள் பொருட்களை நன்கு கலக்கிறோம், ஒரு பொல்வொரனின் அளவை பந்துகளை உருவாக்கி, ஒரு துணியால் மூடப்பட்ட குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கட்டும்.

3. இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, பந்துகளை லேசாகத் தட்டவும், 150º க்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்கூட்டியே சூடேற்றப்பட்ட அடுப்பில் சுடவும்.

4. அவை முடிந்ததும், அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, குளிர்ந்து சிறிது இலவங்கப்பட்டை தெளிக்கவும்.