(6 வாக்குகள்)
ஏற்றுகிறது ...
அதைக் கண்டுபிடிப்பது அவ்வளவு கடினம் அல்ல பெருஞ்சீரகம் கிரீன் கிராக்கர்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில். மூல, எலுமிச்சை கசக்கி, அது ஒரு மகிழ்ச்சி. ஆனால் கொட்டைகள் கொண்டு பேக்கிங் செய்வது இறுதி.
இதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறோம் கார்ரிசனில், சிலருக்குத் தெரியாத இந்த காய்கறியைத் தயாரிப்பது எவ்வளவு எளிது என்பதைக் காண்பிப்பதற்கான படிப்படியான புகைப்படங்களுடன்.
நாங்கள் மேசைக்கு கொண்டு வரும் மற்றொரு செய்முறையை நான் உங்களிடம் விட்டு விடுகிறேன் பெருஞ்சீரகம் மூல, சாலட் வடிவில். மற்றொரு நிகழ்ச்சி.
உலர்ந்த பழங்களுடன் பெருஞ்சீரகம்
பெருஞ்சீரகம் மற்றும் கொட்டைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு.
- அஸ்கென் ஜிமெனெஸ்
- சமையலறை அறை: பாரம்பரிய
- செய்முறை வகை: காய்கறிகள்
- கலோரிகள்: 190
- சேவைகள்: 4
- சமைக்கும் நேரம்:
- மொத்த நேரம்:
பொருட்கள்
- 2 பெருஞ்சீரகம் பல்புகள்
- 15 கிராம் பைன் கொட்டைகள்
- 50 கிராம் மூல பாதாம்
- 30 கிராம் அக்ரூட் பருப்புகள்
- கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
தயாரிப்பு
நாங்கள் பெருஞ்சீரகம் பல்புகளை வெட்டி, அவற்றை ஏற்கனவே நறுக்கி, அடுப்பு-பாதுகாப்பான தட்டில் வைக்கிறோம்.
கத்தியால் நாம் கொட்டைகளை லேசாக நறுக்குகிறோம். நாங்கள் பெருஞ்சீரகம் வைத்து.
கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு தூறல் சேர்த்து கிளறவும்.
180º இல் சுமார் 20 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். முதல் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் ஒரு மர கரண்டியால் நகர்கிறோம். நாங்கள் தொடர்ந்து பேக்கிங் செய்கிறோம்.
மற்றும் தயார்!
மேலும் தகவல் - ஆரஞ்சு மற்றும் பெருஞ்சீரகம் சாலட்
சுவாரஸ்யமானது !! பெருஞ்சீரகம் சுவை என்ன? சோம்பு ??.
சமையல் வெளியீட்டுக்கு வாழ்த்துக்கள்
வாழ்த்துக்கள்
வணக்கம் மரியா:
ஆமாம், பெருஞ்சீரகம் ஒரு பணக்கார ஆனால் சற்று சோம்பு சுவை கொண்டது, அது கொட்டைகளுடன் நன்றாக செல்கிறது.
முத்தங்கள் !!