எலுமிச்சை சுண்ணாம்பு வினிகிரெட்டோடு வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் மொஸரெல்லா சாலட்

இன்றிரவு மிகவும் ஆரோக்கியமான ஆரோக்கியமான சாலட், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? நாங்கள் ஒரே நேரத்தில் மிகவும் பணக்கார மற்றும் மிக எளிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தப் போகிறோம்: வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் மொஸெரெல்லா பந்துகள். அதனால்தான், நான் எப்போதுமே உங்களுக்குச் சொல்வது போல், ஒரு சில பொருட்கள் மற்றும் மிகவும் எளிமையான சமையல் குறிப்புகளுடன் நாங்கள் சமையல் செய்யும்போது, ​​உயர்தரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது முக்கியமாகும்.

எங்கள் சாலட்டில் கிருபையின் தொடுதலைச் சேர்க்க, சுண்ணாம்பு மற்றும் எலுமிச்சை அடிப்படையில் ஒரு வினிகிரெட்டை தயாரிக்கப் போகிறோம். என்ன ஒரு மகிழ்ச்சி என்று நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்! நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை உடனடியாக தயார் செய்து உடனடியாக அதை உட்கொள்ள வேண்டும், இதனால் எங்கள் சாலட்டின் பொருட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றவோ அல்லது மோசமடையவோ கூடாது.

எலுமிச்சை சுண்ணாம்பு வினிகிரெட்டோடு வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் மொஸரெல்லா சாலட்

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெண்ணெய், தக்காளி மற்றும் மொஸெரெல்லா பந்துகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான சாலட், சுண்ணாம்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாஸ் அணிந்திருக்கும்.

• ஐரீன் ஆர்காஸ்

• செய்முறை வகை: சாலடுகள்
• கலோரிகள்: 250
• சேவைகள்: 4

• தயாரிப்பு நேரம்: 10M
• சமைக்கும் நேரம்: 10M
• மொத்த நேரம்: 20M

பொருட்கள்

• முதிர்ச்சியில் 2 பெரிய வெண்ணெய் (3 சிறியதாக இருந்தால்)
• 1 தக்காளி ராஃப்
• 16 மொஸரெல்லா பந்துகள்
• 1/2 எலுமிச்சை
• 1/2 சுண்ணாம்பு + அதன் அனுபவம்
• 30 கிராம் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய்
• சுவைக்க உப்பு

தயாரிப்பு

1. நாங்கள் 1/2 சுண்ணாம்பு மற்றும் இருப்பு தட்டி.

2. 1/2 எலுமிச்சை மற்றும் 1/2 சுண்ணாம்பு சாற்றை ஒரு கலப்பான் அல்லது ஒரு கிண்ணத்தில் வைக்கிறோம். நாங்கள் எண்ணெய், ஒதுக்கப்பட்ட சுண்ணாம்பு அனுபவம் மற்றும் உப்பு சேர்க்கிறோம். டிரஸ்ஸிங்கை குழம்பாக்க மிக்சி அல்லது ஃபோர்க் அல்லது துடைப்பம் கொண்டு சில நொடிகள் அடிக்கவும்.

3. நாங்கள் வெண்ணெய் பழங்களை டைஸ் செய்து தக்காளியுடன் செய்கிறோம். நாங்கள் ஒரு மூலத்தில் வைக்கிறோம்.

4. நாங்கள் மொஸெரெல்லா பந்துகளைச் சேர்க்கிறோம்.

5. நாங்கள் அலங்காரத்துடன் கழுவி உடனடியாக சேவை செய்கிறோம்.