முலாம்பழம் மற்றும் கேரட் சாறு, வழக்கத்திற்கு திரும்புவது

நம்மில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவர்கள் செப்டம்பர் 1 ஐ காலெண்டரிலிருந்து அழிக்க விரும்புகிறோம். நாங்கள் கடற்கரையை விட்டு வெளியேறுகிறோம், நாங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்குகிறோம், ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்ல நாங்கள் முன்மொழிகிறோம்.

ஆரோக்கியமான உணவுதான் நமக்கு ஆர்வமாக உள்ளது. நிச்சயமாக மாதத்தின் இந்த முதல் நாட்களில் இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் வைட்டமின் பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுடன் காலை உணவை உட்கொண்டால் நாங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்டதாகவும் உணருவோம். குழந்தைகளுக்கு, இது பள்ளிக்கு திரும்புவதற்கான பேட்டரிகளை சார்ஜ் செய்ய ஒரு நல்ல சாறு.

முலாம்பழம் மற்றும் கேரட் சாறு

செய்முறையை அச்சிடுங்கள்

முலாம்பழம் மற்றும் கேரட் சுவைகளின் கலவையானது ஜூஸில் ரசிக்க ஏற்றது. இந்த ரெசிபி மூலம் மிகக் குறுகிய காலத்தில் தயார் செய்யவும்

• ஏஞ்சலா

• சமையலறை அறை: பாரம்பரிய
• செய்முறை வகை: பானங்கள்
• சேவைகள்: 4

• மொத்த நேரம்:

பொருட்கள்

• 500 கிராம் கேலியா அல்லது கேண்டலூப் முலாம்பழம்
• எக்ஸ்எம்எல் ஜானஹோராஸ்
• 2 பழுத்த பேரிக்காய்
• 250 மி.லி. தண்ணீர் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பனி
• 4 தேக்கரண்டி சர்க்கரை

தயாரிப்பு

1. உரிக்கப்பட்ட மற்றும் விதை இல்லாத முலாம்பழம், உரிக்கப்பட்டு நறுக்கிய பேரிக்காய் மற்றும் கலந்த கேரட்டில் இருந்து சாறு ஆகியவற்றை பிளெண்டரில் வைக்கவும்.

2. நாங்கள் சர்க்கரை சேர்க்கிறோம்.

3. நாங்கள் நன்றாக அடித்து வடிகட்டுகிறோம்.

4. தண்ணீர் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட ஐஸ் சேர்த்து பரிமாறவும்.

படம்: சமையலறையில் கண்டுபிடிப்புகள்