நான் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளை விரும்புகிறேன்! மற்றும் காளான்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவற்றை வறுக்கவும் ஒரு நல்ல வழி. இந்த வகை காளான் ஒரு நார்ச்சத்து இயற்கை மூல, இது நமது செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகிறது, கூடுதலாக பொட்டாசியம் உள்ளது, இது உதவுகிறது இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் மாரடைப்பைத் தடுக்கும்.
இன்று நாங்கள் சில சுவையான காளான் வளைவுகளை தயாரிக்கப் போகிறோம், அவை ஒரு பெஸ்டோ சாஸுடன் இருக்கும், அதனுடன் உங்கள் விரல்களை நக்குவீர்கள்.
வறுக்கப்பட்ட காளான் skewers
நான் வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகளை விரும்புகிறேன்! மற்றும் வறுக்கப்பட்ட காளான் skewers இந்த செய்முறையை சுவையாக உள்ளது. நீங்கள் முயற்சி செய்ய வேண்டும்
En Recetin: காய்கறி சறுக்கு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட்