บวบและครีมข้าว

ครีมนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อเย็นทุกวันในสัปดาห์ มีน้ำหนักเบาด้วย บวบจำนวนมาก และมีนมเล็กน้อยเป็นไขมันเพียงอย่างเดียว จากนั้นถ้าเราต้องการและเมื่ออยู่บนจานเราสามารถเติมน้ำมันมะกอกลงไปได้

ทั้งคู่ patata ในขณะที่ ข้าว พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นสารเพิ่มความข้น แต่คุณจะเห็นในภาพว่าเราจะใส่ส่วนผสมเหล่านี้จำนวนเล็กน้อย

หากคุณมีเทอร์โมมิกซ์คุณสามารถใช้มันได้ ปิ๊ง ส่วนผสมทั้งหมดเมื่อปรุงสุกแล้ว ถ้าไม่มีให้ใช้เครื่องผสมแบบเดิม

บวบและครีมข้าว

พิมพ์สูตร

สูตรเบา ๆ สำหรับเด็กและผู้ใหญ่เหมาะสำหรับมื้อเย็น

• แอสเซน จิเมเนซ

• ห้องครัว: Tradicional
• ประเภทสูตรอาหาร: ครีม
• แคลอรี่: 190
• เสิร์ฟ: 4

• เวลาทำอาหาร: 1H
• เวลารวม: 1H

Ingredientes

• บวบ 1 กก. (ปอกเปลือกครั้งเดียวประมาณ 700 กรัม)
• มันฝรั่ง 150 กรัม (น้ำหนักปอกเปลือกครั้งเดียว)
• นมกึ่งขาดมันเนย 500 มล
• 500 มิลลิลิตรของน้ำ
• ใบกระวาน 1 ใบ
• ข้าว 60 กรัม
• Sal
• ลูกจันทน์เทศ

Preparación

1. เราล้างบวบ

2. เราปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นใหญ่

3. เราปอกมันฝรั่งและสับด้วย

4. เราใส่นมน้ำและใบกระวานลงในกระทะ

5. เราใส่กระทะลงบนกองไฟ เมื่อเริ่มเดือดให้ใส่บวบและมันฝรั่งลงไป

6. ปล่อยให้สุกประมาณ 15 นาที

7. เมื่อทั้งมันฝรั่งและบวบสุกแล้วเราก็ใส่ข้าวลงในกระทะด้วย เปิดไฟทิ้งไว้จนสุก

8. เราเอาใบกระวานออก ใส่เกลือและลูกจันทน์เทศ

9. เราฉีกทุกอย่าง

10. เสิร์ฟร้อนด้วยกลิ่นหอมสมุนไพรบนพื้นผิว

ข้อมูลมากกว่านี้ - มะเขือเทศสอดไส้ข้าวและสมุนไพรหอม ๆ