ปลาค็อดกับมันฝรั่งและพริก

Preparación

1. หั่นมันฝรั่งกระเทียมพริกและหัวหอมเป็นชิ้นหรือเส้นบาง ๆ

2. เราใส่ทุกอย่างลงในชามขนาดใหญ่ที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟแล้วเติมน้ำมันไวน์และน้ำ คนให้เข้ากันเพื่อผสมน้ำสลัดและแยกชิ้นผักออกจากกันแล้วปรุงในไมโครเวฟจนนุ่ม จะอยู่ที่ประมาณ 15-20 นาทีที่ 800W หรือ 1000W คุณต้องหยุดไมโครเวฟทุกๆ 5 นาทีและคนให้เข้ากัน ระวังอย่าให้ตัวเองไหม้

3. เมื่อมันฝรั่งสุก (เราสามารถตรวจสอบด้วยส้อมได้) เราจะจัดเรียงเครื่องปรุงนี้บนถาดอบ

4. วางเนื้อปลาคอดไว้ด้านบนด้านผิวหนังลงและปรุงรส

5. แนะนำด้วยเตาอบร้อนที่180º 15 นาที