ใส่ผ้ากันเปื้อนให้ลูกชายเพราะมีเขาคนเดียวที่ต้องดูแล เตรียมอาหารเช้า. ใช่คุณได้ยินแล้ว…พุดดิ้งเจียมะม่วงและมะพร้าวนี้ไม่มีความลับและทำง่ายมาก
คุณต้องผสมนมกับเมล็ดพืชพักไว้แล้วตกแต่งด้วยมะม่วงและมะพร้าวขูด อาหารเช้าที่เต็มไปด้วย วิตามินและสารอาหาร.
เมล็ดเจียหาซื้อได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ต เป็นแหล่งของไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระแคลเซียมโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 จากพืช แม้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือของเขา ความจุอิ่มตัวซึ่งจะทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้นและชะลอการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด
เมล็ดเหล่านี้ถือเป็น "อาหารเสริม" โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่ชอบคำคุณศัพท์นี้เพราะมันทำให้เข้าใจผิดและเราเข้าใจผิดคิดว่าถ้าเราเลี้ยงตัวเองเฉพาะกับพวกมันร่างกายของเราจะได้รับการเลี้ยงดูอย่างดี แต่เราไม่สามารถพูดถึงได้ว่าอาหารเหล่านี้มีปริมาณสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ วิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระและไฟโตนิวเทรียนท์ นั่นคือเหตุผลที่เราแนะนำอย่างยิ่งให้รวมไว้ในอาหารของเรา ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณเตรียมอาหารเช้า ง่ายและสนุก อย่างวันนี้ ... กล้ามั้ย?
พุดดิ้งมะม่วงและมะพร้าว
พุดดิ้งมะม่วงมะพร้าวเจียเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำและเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณอย่างถูกต้อง