ราสเบอร์รี่ปั่นกับผลไม้เสียบไม้

ราสเบอร์รี่สมูทตี้เสียบไม้เพื่อสุขภาพ

วันนี้สำหรับ เป็นอาหารว่าง เรามีราสเบอร์รี่ปั่นกับผลไม้เสียบไม้ที่คุณจะต้องหลงรักในสีสันและรสชาติของมัน

ฉันรู้ว่าทุกวันเราทุกคนต่างเร่งรีบและเมื่อเราไปถึงซุปเปอร์มาร์เก็ตเราก็หมดเงินไปกับน้ำผลไม้บรรจุซองทันที พวกเขาใช้งานได้จริงเด็ก ๆ ชอบเพราะปริมาณน้ำตาลที่มี แต่เราควรจะคุ้นเคยกับการทำเอง น้ำผลไม้และสมูทตี้ของตัวเองด้วยผลไม้ธรรมชาติ

ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษเนื่องจากมีความเรียบง่าย ผู้ชนะ เราสามารถเตรียมสมูทตี้ ในกรณีนี้ไม่มีนมทุกชนิดมี แต่ผลไม้ และเนื่องจากส้มมีรสหวานจึงไม่มีน้ำตาลด้วยซ้ำหากจำเป็นคุณสามารถเพิ่มวันที่ได้ ฉันแนะนำให้คุณใช้ Medjool มีความนุ่มและหวานมากซึ่งจะทำให้คุณตรงประเด็น

สำหรับราสเบอร์รี่ปั่นกับผลไม้เสียบไม้คุณสามารถใช้ได้ ราสเบอร์รี่แช่แข็ง

แม้ว่าเมื่อละลายน้ำแข็งแล้วพวกมันจะนิ่มมากสำหรับใช้เสียบไม้ดังนั้นจึงสามารถใช้แทนองุ่นเชอร์รี่หรือแตงโมที่ไม่มีเมล็ดได้

ราสเบอร์รี่ปั่นกับผลไม้เสียบไม้
สมูทตี้แสนอร่อยที่เราจะทานคู่กับผลไม้สดเสียบไม้
ผู้แต่ง:
ประเภทสูตรอาหาร: เครื่องดื่ม
เสิร์ฟ: 2
เตรียมเวลา: 
เวลาทำอาหาร: 
เวลารวม: 
Ingredientes
  • 2 ส้ม
  • ราสเบอร์รี่ 150 กรัม
  • กล้วยสุก1½
  • 1 วันที่ (ไม่บังคับ)
  • น้ำมะนาวสองสามหยด
Preparación
  1. เราล้างราสเบอร์รี่อย่างดีโดยไม่ปล่อยให้แช่และเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษทำครัวทันที
  2. เราจองราสเบอร์รี่ 8 ชิ้นสำหรับเสียบไม้แล้วใส่ส่วนที่เหลือลงในแก้วปั่น เราบีบส้ม เทน้ำผลไม้ลงบนราสเบอร์รี่แล้วตีเป็นเวลา 1 นาที
  3. เรากรองเนื้อหาของแก้วเพื่อกำจัดเมล็ดราสเบอร์รี่
  4. นอกจากนี้เรายังล้างแก้วด้วยน้ำเล็กน้อยแล้วใส่น้ำที่ผ่านการกรองแล้วกลับเข้าไปในแก้วแล้วใส่กล้วยปอกเปลือกสำรองไว้½สำหรับเสียบไม้ เราบดจนกล้วยเข้ากันดี เราชิมน้ำผลไม้เล็กน้อยถ้าส้มมีความเป็นกรดมากเราสามารถเพิ่มวันที่ 1 และบดได้
  5. ส่งผ่านการเขย่าไปยังขวดหรือแก้วแต่ละขวด
  6. เราปอกกล้วยที่เหลือ เราหั่นเป็น 4 ชิ้นและแต่ละชิ้นแบ่งครึ่ง เราโรยด้วยน้ำมะนาวสักสองสามหยดเพื่อไม่ให้มันปวกเปียก เราใส่ผลไม้ 4 ชิ้นลงบนไม้เสียบแต่ละอันสลับกับกล้วยและราสเบอร์รี่
  7. เราเสิร์ฟขวดน้ำผลไม้พร้อมกับผลไม้สดเสียบไม้
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 120

 


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา