สลัดผักชนิดหนึ่งกินเพื่อสุขภาพในเทศกาลคริสต์มาส

Ingredientes

  • มันฝรั่ง
  • บรอกโคลีและกะหล่ำดอก
  • เห็ดหรือผักอื่น ๆ
  • มะเขือเทศเชอร์รี่
  • ไวท์ชีส (เกล็ดริคอตต้าสดคอทเทจชีส ... )
  • เกาดาชีสเล็กน้อย
  • ชีสขูด
  • พริกไทย
  • พะยอม
  • กระเทียม
  • ซอสปรุงรส

เราขอสงบศึกกับบิงโกคริสต์มาส แต่ไม่สูญเสียความปรารถนาที่จะเตรียมอาหารที่สนุกสนานและน่าแปลกใจให้สอดคล้องกับจิตวิญญาณของเวลาและความอิ่มเอมใจในการเริ่มต้นปีใหม่ สลัดนี้ติดตั้งเหมือนต้นคริสต์มาส มันจะทำให้ร่างกายของเราดีและทั้งเราและเด็ก ๆ ก็ไม่เบื่อระหว่างมื้ออาหาร

เตรียม:

1. ปรุงมันฝรั่งและเมื่อนุ่มแล้วให้สะเด็ดน้ำปล่อยให้เย็นและลดลงเป็นน้ำซุปข้นซึ่งเราสามารถทำให้สอดคล้องกับชีสขูดเล็กน้อยได้มากขึ้น เราเกลือและพริกไทยและทำภูเขาชนิดหนึ่งในชามที่มีน้ำซุปข้น

2. ปรุงแยกบรอกโคลีและกะหล่ำดอกที่หั่นเป็นดอกเห็ด (หรือผักอื่น ๆ ) สักสองสามนาทีในน้ำเค็มนึ่งหรือในไมโครเวฟ เราสับมะเขือเทศ

3. ตกแต่งพีระมิดบดด้วยช่อบรอกโคลีและกะหล่ำดอกและมะเขือเทศเพื่อจำลองต้นคริสต์มาส เราแจกจ่ายเห็ดหรือผักต้มอื่น ๆ รอบโคนต้นไม้ *

4. โรยต้นไม้ด้วยชีสครัมเบิลและแต่งด้วยซอสที่เลือกซึ่งอาจเป็นโยเกิร์ตมายองเนสหรือน้ำองุ่นธรรมดาก็ได้

5. เราครอบยอดไม้ด้วยชีสเกาดาที่หั่นเป็นรูปดาว

* ช่างเป็นความคิด!: ถ้าเราตกแต่งผักเหล่านี้ด้วยกุ้ยช่ายเราจะวางของขวัญไว้รอบ ๆ ต้นไม้

ภาพ: Taratatzoum, Philadelphia

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

2 ความคิดเห็นฝากของคุณ

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

  1.   เทเรซาโทริบิโอ dijo

    อืมอร่อยแค่ไหน………

  2.   Recipe - สูตรอาหารสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ dijo

    ใช่!! :) ดังนั้นคุณจะเห็นว่าเราสามารถกินได้อย่างมีสุขภาพดีในช่วงคริสต์มาส! :)