สลัดฤดูร้อนกับซอสโยเกิร์ต

เมื่อความร้อนมาถึงเราจึงต้องการรวมสลัดไว้ในอาหารของเรามากขึ้น เคล็ดลับคือการเปลี่ยนน้ำสลัดเพื่อไม่ให้เบื่อและพยายามอย่าให้มันหนักเกินไป ในสูตรอาหารของวันนี้เราจะสอนวิธีเตรียมอาหารง่ายๆ น้ำสลัดโยเกิร์ต ที่ช่วยให้เราหลีกหนีจากน้ำมันจำนวนมากและได้รับสลัดเบา ๆ และสดใหม่เหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อนที่สุด

ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่ใบ ผักกาดหอม เป็น สดมากพวกเขาได้รับการล้างอย่างดีและเราทำให้แห้งอย่างน่าอัศจรรย์ก่อนที่จะใส่ลงในชามของเรา

โคโม ชีสเราสามารถใช้อันที่เรามีอยู่ที่บ้านอันที่เราชอบที่สุดหั่นเป็นก้อน

ตอนนี้ฉันอธิบายขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

สลัดฤดูร้อนกับซอสโยเกิร์ต

พิมพ์สูตร

สลัดที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันที่อากาศร้อนที่สุดด้วยน้ำสลัดกรีกโยเกิร์ตและกุ้ยช่าย

• แอสเซน จิเมเนซ

• ห้องครัว: ทันสมัย
• ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
• แคลอรี่: 228
• เสิร์ฟ: 3

• เวลาทำอาหาร: 10M
• เวลารวม: 10M

Ingredientes

• ผักกาดหอม (ประมาณ 350 ก.)
• มะเขือเทศ Datterino หรือมะเขือเทศเชอร์รี่ (150 ก.)
• ชีส (100 กรัม)
• 1 หรือ 2 แครอท
• 1 กรีกโยเกิร์ต (125 ก.)
• กระเทียมสด
• น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• Sal

Preparación

1. เราล้าง ผักกาดหอมดีเราแห้ง เราสับ แล้วใส่ลงในชาม

2. เราล้างมะเขือเทศและ เราตัด ครึ่งหนึ่ง เราใส่ไว้ในชาม

3. เราลอก แครอทและ เราสับ ซอยบาง. เราใส่ชิ้นพร้อมกับส่วนผสมที่เหลือ

4. เราตัด ชีสและรวมเข้าด้วยกัน

5. ในภาชนะขนาดเล็ก เราเตรียม ซึ่งจะเป็นซอสของเรา เราใส่กรีกโยเกิร์ตในภาชนะ สับกุ้ยช่ายสดแยกจากกันแล้วใส่ลงในโยเกิร์ต เราใส่น้ำมันและเกลือลงไปด้วยและผสมส่วนผสมทั้งสี่นี้ให้เข้ากัน

6. เราให้บริการ สลัดที่เราเตรียมไว้ตอนแรกกับซอสโยเกิร์ต

ข้อมูลมากกว่านี้ - ซุปผักกาดเย็น: สลัดด้วยช้อน