(22 โหวต)
Cargando ...
แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดชนิดหนึ่งที่เรามี และก็คือการที่ผู้ใหญ่ให้ประโยชน์มากมายแก่เราเช่นการทำหน้าที่เป็นก เส้นใยที่ละลายน้ำช่วยลำไส้ของเราควบคุมคอเลสเตอรอลหรือต่อสู้กับโรคเบาหวาน แต่สำหรับเจ้าตัวเล็กในบ้าน แอปเปิ้ลเป็นอาหารพื้นฐานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่อากาศหนาวเย็นเหล่านี้.
หลังจากเจ็บป่วยเช่นไข้หวัดหรือหวัด แอปเปิ้ลช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวโดยการกำจัดสารพิษออกจากระบบย่อยอาหาร และช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวหลังจากรับประทานยาเป็นเวลาหลายวัน ในวันที่พวกเขาป่วยพวกเขากินน้อยลงและเวลาส่วนใหญ่ปวดท้องดังนั้นแอปเปิ้ลจึงเป็นเช่นนั้น อุดมไปด้วยน้ำตาลฟอสฟอรัสและวิตามินบีที่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วจะช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวโดยเร็วที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากพักผ่อนหลายวัน
อย่างที่คุณเห็น, แอปเปิ้ลเป็นอาหารชั้นยอด ที่ช่วยเราได้ในหลาย ๆ ช่วงเวลาวันนี้เราจะมาเตรียมของว่างแสนอร่อยที่ดีต่อสุขภาพที่สุดซึ่งแอปเปิลเป็นตัวชูโรงตัวจริง
ชิปแอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพ
สูตร Apple Chips เพื่อสุขภาพนี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กที่จะกินผลไม้ระหว่างอาหารว่าง
- อังเกลา
- ห้องครัว: Tradicional
- ประเภทสูตรอาหาร: ขนม
- เสิร์ฟ: 4
- เวลารวม:
Ingredientes
- 2 แอปเปิ้ลเปรี้ยว
- น้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติ 4 แก้ว
- อบเชย XNUMX ช้อนโต๊ะ
Preparación
สิ่งแรกที่เราต้องทำคือเตรียมแอปเปิ้ลของเราเป็นชิ้นบาง ๆ เพื่อให้มีความกรุบกรอบมากที่สุด ในการทำเช่นนี้เราจะใช้แมนโดลินหรือที่ขูดผักที่ให้ใบมีดที่ละเอียดพอที่จะทำให้ชิ้นบางเฉียบ
เมื่อเราพร้อมแล้ว เราวางไว้ข้างๆ และใส่น้ำแอปเปิ้ล 4 แก้วลงในชาม (ถ้าเป็นธรรมชาติจะดีกว่ามาก เพราะวิธีนี้เราจะใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดของมัน) และอบเชยหนึ่งช้อนโต๊ะ เราใส่แอปเปิ้ลฝานของเราแช่ไว้อย่างน้อย 10-12 นาทีเพื่อให้ยังคงมีรสชาติในขณะที่เราเปิดเตาอบเพื่ออุ่นถึง 180 องศา
เตรียมตะแกรงสำหรับอบ โดยเราปูกระดาษรองอบไว้ แล้ววางแอปเปิ้ลแต่ละชิ้นโดยไม่ปิดทับกัน นั่นคือเว้นที่ไว้ให้ทุกลูกสุกในลักษณะเดียวกัน . อบแอปเปิ้ลประมาณ 25 นาทีที่ 180 องศาเพื่อให้แห้งโดยไม่ไหม้
จากนั้นปิดเตาอบทิ้งไว้จนกว่าแอปเปิ้ลจะเย็น (ในขั้นตอนนี้สิ่งที่เราจะทำคือทำให้แอปเปิ้ลแห้ง) และเมื่อเย็นและแห้งแล้ว เราใส่แอปเปิ้ลกลับเข้าไปในเตาอบประมาณ 6 นาที แต่ที่อุณหภูมิต่ำกว่านั้นประมาณ 130 องศา ด้วยวิธีนี้เราจะป้องกันไม่ให้มันไหม้
นำเสนอด้วยอบเชยด้านบนและพวกเขาจะสมบูรณ์แบบ
En Recetin: อมยิ้มแอปเปิ้ลและช็อคโกแลต ของว่างสุดมันส์!
รูปภาพ: สวย