ไก่ม้วนสอดไส้ผัก

Ingredientes

  • เนื้ออกไก่ 6 ชิ้นหั่นละเอียด
  • แฮม 6 ชิ้น
  • 1 zanahoria
  • 100 กรัม ถั่วเขียวชั้นดี
  • น้ำซุปเนื้อหรือผัก
  • ไวน์ขาว
  • สารเพิ่มความข้นทันทีหรือแป้งข้าวโพด
  • น้ำมัน
  • พริกไทย
  • พะยอม

ไก่ม้วนเหล่านี้ พวกเขาช่วยเราจากความไม่สะดวกสองประการที่เราพบเมื่อให้นมลูก การรีดเนื้อไก่เป็นเรื่องแปลกใหม่สำหรับเด็ก นอกจากนี้ผักที่เติมม้วนหายไปเป็นเครื่องปรุงเพื่อซ่อนอยู่ภายในเนื้อ

เตรียม: 1. เมื่อเราเตรียมเนื้อได้แล้วเราก็ปรุงรสและใส่แฮมชิ้นไว้ด้านบน สิ่งสำคัญคือต้องมีขนาดเท่ากับชิ้นไก่

2. ต้มผักในน้ำเค็มพักให้เย็นแล้วหั่นเป็นแท่งบาง ๆ

3. ใส่จูเลียนน์ผักที่ปลายด้านหนึ่งของเนื้อในลักษณะตามขวาง เราม้วนเนื้อโดยใช้นิ้วของเรากดให้เข้ากันแล้วถือด้วยไม้จิ้มฟันอย่างน้อยหนึ่งอันเพื่อป้องกันไม่ให้เปิดออก

4. ม้วนทุกด้านในกระทะด้วยน้ำมัน

5. ดังนั้นเราจึงเติมไวน์และปล่อยให้มันระเหย ตอนนี้เติมน้ำซุปให้เพียงพอเพื่อเตรียมซอสผสมกับสารเพิ่มความข้นที่เลือก เราปรุงซอสด้วยโรลสักสองสามนาทีเพื่อให้ได้รสชาติและความสม่ำเสมอ

ตัวเลือกอื่น: หากคุณไม่สนใจที่จะเพิ่มแคลอรี่ในจานนี้คุณสามารถม้วนแป้งแล้วทอดแทนการผัดได้ นอกจากนี้แฮม (สุกหรือเซอร์ราโน) สามารถใช้ทดแทนชีสได้

รูปภาพ: สูตรอาหาร x

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

3 ความคิดเห็นฝากของคุณ

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา

  1.   Oster สเปน dijo

    ในเวลานี้คุณไม่รู้ว่าพวกเขาต้องการมากแค่ไหน!

  2.   Recipe - สูตรอาหารสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ dijo

    และอื่น ๆ อีกมากมาย! :)

  3.   มาริเฟอร์ซานเปซ dijo

    ฉันชอบสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและง่ายมาก ๆ
    นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันจึงมองหาอยู่เสมอ
    สิ่งใหม่ ๆ หนึ่งในอาหารจานโปรดของฉันคือพวกนี้ ม้วนผัก ทำง่ายสุด ๆ และอร่อยแถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
    สำหรับเด็กและผู้ใหญ่