ไม่เหมือนไข่แดง ไข่ขาวมีไขมันต่ำและมีโปรตีนสูง และด้วยเหตุนี้นักกีฬาจึงบริโภคกันมาก เราจะเตรียมไข่เจียวมันฝรั่งเบา ๆ ที่ทำจากไข่ขาวเท่านั้นและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายในโรงยิม ใส่ไข่แดงลงในไข่เจียว ก็ไม่เลว แต่ขอแนะนำ ไข่แดงของไข่มีคุณสมบัติทางโภชนาการที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่ไม่พบในสีขาว
ไข่เจียวขาวกับมันฝรั่ง
หากคุณกำลังมองหาสูตรไข่เจียวเพื่อสุขภาพ White Omelette with Potato นี้เหมาะสำหรับคุณ
ภาพ: Saludsana