Rice wok na may gulay

Mga Rice4 tao
1 bituin2 bituin3 bituin4 bituin5 bituin (23 boto)
Loading ...

Por Angela

Ang diskarte sa pagluluto ng wok ay nangangailangan ng kaunting taba at nangangailangan ng oras sa pagluluto. Samakatuwid, ito ay isang malusog na paraan upang masiyahan sa lahat ng lasa ng mga sariwang gulay, karne at isda. Upang magbasa-basa ng magprito, ang mga oriental na sarsa tulad ng toyo o bittersweet ay madalas na idinagdag.

Rice wok na may gulay

Resipe ng print

Kung gusto mo ng woks, magugustuhan mo ang recipe na ito para sa Wok rice na may mga gulay

Rice wok na may gulay
  • Angela
  • Kusina: tradicional
  • Uri ng resipe: kanin
  • Mga Paghahain: 4
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 200 gr. basmati o steamed rice (haba)
  • 150 gr. brokuli
  • 150 gr. ng iba't ibang mga paminta
  • 50 gr. berdeng beans
  • matamis at maasim na sarsa tikman
  • mga itlog
  • tinadtad na bawang
  • paminta at asin

Paghahanda

  1. Pakuluan ang bigas sa maraming inasnan na tubig kasunod ng oras na nakasaad sa pakete.

  2. Samantala, pinutol namin ang mga gulay. Gupitin ang broccoli sa mga florets, ang paminta sa pinong juliana at ang mga beans, kung mahaba sila, pinutol namin ang mga ito.

  3. Igisa ang mga gulay sa katamtamang init na may durog o gadgad na bawang, kaunting mantika, asin at paminta. Kung mas gusto mo ang mga ito, lutuin ang broccoli at ang beans sa loob ng ilang minuto bago igisa. Tandaan natin na ang wok ay isang mabilis na pagprito ng pagkain upang ito ay maluto ng al dente.

  4. Idagdag ang kanin sa kawali at tubig na may matamis at maasim na sarsa. Igisa sa mataas na apoy sa loob ng ilang minuto at ihain.

  5. Maaari kang magdagdag ng mga binugbog na itlog sa wok upang mabaluktot ang mga ito para sa isang mas kumpletong ulam.

Larawan: bbcgoodfood


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga Recipe ng Palay, Mga Recipe ng Itlog, Mga Recipe ng Vegetarian, Mga Recipe ng Gulay

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.