Cargando ...
Bu salata harika. Büyük bir zevkle yiyebilmeniz için en iyi malzemelerden ve enfes bir kombinasyondan yapılmıştır. O içindekilerin rengi ve tabağa yerleştirilmesi kimsenin bu yemeğe karşı koyamayacağı anlamına gelecektir.
Bu bir güç gösterisi sağlıklı malzemeleri birleştirin ve çok güzel bir yemek yapın. Roka ve avokado yapraklarının yeşil rengine sahibiz. kiraz domatesin kırmızı rengi ve soğanın mor rengi.
Önerdiğimiz tarif Yalnızca bir restoran içindir.Bu nedenle ihtiyacınız olan tüm salataları hazırlamak için malzemeleri misafir sayısıyla çarpın.
Beyaz peynirli ton balıklı çok renkli salata
En iyi malzemeler ve beyaz peynir ve ton balığı parçalarıyla enfes çok renkli salata.
- Alicia tomero
- Mutfak: İspanyolca
- Tarif türü: salata
- Kalori: 200
- Porsiyon: 1
- Hazırlanma zamanı:
- Toplam zaman:
İçindekiler
- 1 büyük avuç roka
- 6 kiraz domates
- 1 pişmiş yumurta
- 40 gr salamura ton balığı
- 1/2 avokado
- Halkalar halinde biraz kırmızı soğan
- 2 yemek kaşığı beyaz peynir
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı sirke
- Tuz
hazırlık
Bu salatanın yapımı kolaydır. Tüm malzemeleri hazırlayıp azar azar yıkamanız gerekiyor. biz yıkarız roka yapraklarıiyice süzüyoruz veya bir bez üzerinde kurutuyoruz. Bunları tabağın tabanına yerleştiriyoruz ve tabağı süslemek için biraz gevşek yaprak bırakıyoruz.
Avokadoyu ikiye açıyoruz. Kaşık yardımıyla posayı çıkarıyoruz, kemiği kurtaracağımız diğer yarıda bırakıyoruz. Hamuru alıp dilimler halinde kesip tabağa koyuyoruz.
6'sını yıkıyoruz çeri domatesler ve bir bezle kurutuyoruz. Bunları ikiye bölüp tabağa ekliyoruz.
kabuğunu soyuyoruz haşlanmış yumurta ve yumurtanın en uzun kısmında dört parçaya bölüyoruz. Eğer yumurtayı pişirmediyseniz bir tencerede su ile 12 dakika pişirerek ne yapmanız gerektiğini bilmelisiniz. Salatanın üzerine tuz serpiyoruz.
Yakalarız ton balığı ve onu boşaltıyoruz. Ufalanmış halde salataya ekliyoruz.
Yüzükleri yapıyoruz mor soğan ve onu da tabağa yerleştiriyoruz. Süslemek için roka yapraklarını ekliyoruz.
Zeytinyağı ve sirkeyi ekliyoruz. Salatayı çıkarmıyoruz ama baharatlıyoruz. Her restoran, servis sırasında onu çıkarmakla sorumlu olacaktır.
Daha fazlasını bilmek istiyorsan salataTarif kitabımızda beğeneceğiniz yemek çeşitlerimiz var. Bu üç tarifi öneriyoruz:
Bunu unutma Salatalar iyi bir besin ve vitamin kaynağıdır. Düşük kalorili ve çiğ içeriklerin çeşitliliği, onu haftalık beslenmemizin temel yemeklerinden biri haline getiriyor. Faydaları arasında şunları bulabiliriz:
- Sindirimi iyileştirin ve bağırsak hareketlerini düzenleyin.
- Antioksidan miktarı nedeniyle kalbe iyi bakarlar.
- Nemlendirir ve tazeler.
- Cildin durumunu iyileştirirler.
- Folat, demir ve çeşitli vitaminlerin katkıları sayesinde anemiyi önlemeye yardımcı olurlar.