Muzlu ve hurmalı smoothie

Çocuklarınız hep aynı kahvaltıdan bıktıysa veya isterseniz onları özel bir şeyle şaşırtın, bu muzlu ve hurmalı smoothie mükemmel.

Çok tatlı olan hurmalar sayesinde rafine şeker eklemeye gerek yoktur. Aynı zamanda basit ve hızlı, sadece tüm malzemeleri bir araya getirip dövmelisiniz.

Çocuklarınız bu muzun ve hurma smoothiesinin ne kadar kremalı olduğunu görünce, ne olduğunu bilmeden bir bütün olarak içeceklerdir. besinler açısından zengin büyümeleri için çok faydalıdır.

Eğer onu bir iki yüzlü Sıcağı yenmek için, bir avuç buz küpü ekleyin ve smoothie yapmadan önce muzlardan birini dondurun. Bu şekilde öğleden sonra havuzdaki oyunlara yeni bir dokunuş katarsınız.

Ayrıca bir kaşık protein tozu da ekleyebileceğinizi unutmayın. Bu sallama, hem çikolata hem de vanilyaya çok yakışıyor. Ancak öncelikle çocukların tahammülsüzlüklerine uygun olduğundan emin olun. Kullandığım kişi için uygun veganlar ve çölyaklar.

Muzlu ve hurmalı smoothie

Tarifi yazdır

Kremalı ve lezzetli bir yüzlü içeceğin tadını çıkarın

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: içkiler
• Kalori: 365
• Porsiyon: 2

• Pişirme süresi: 2M
• Toplam zaman: 2M

İçindekiler

• 200 gr bitkisel bademli içecek (badem sütü)
• 2 adet olgun muz
• 4 çekirdeksiz tarih
• 2 yemek kaşığı (tatlı boyutunda) fıstık ezmesi

hazırlık

1. Muzu soyuyoruz ve birkaç parçaya bölün. Diğer malzemelerle birlikte blender bardağına koyuyoruz.

2. Yendik kremalı bir içecek alana kadar.

3. En sevdiğimiz dokuyu elde etmek için biraz daha badem sütü ekleyebiliriz.