(24 oy)
Cargando ...
Zaten yaz sonunda olmamıza rağmen, sıcak hala yoğun, bu yüzden ananas ve böğürtlenli smoothie gibisi yok susuz kal ve yüksek sıcaklıklarla mücadele edin.
Ama en iyisi, bu bir sağlıklı, taze içecek ve böğürtlen toplayarak bir öğleden sonra gezisi için en iyi ödül. Küçükler harika vakit geçirdi. Her zaman sepette bıraktıklarından fazlasını yedikleri için ama önemli değil, bu küçük anların tadını çıkardıklarını görmek harika.
Bu ananas ve böğürtlenli smoothie'yi hazırlamak çok basit, sadece meyveleri temizlemeniz ve her şeyi blender bardağına koymanız gerekiyor. Amerikan tarzı stand mikser olmak zorunda değil. Mikserimiz ile Bir ömür boyu lezzetli smoothieler de hazırlayabiliriz.
Ananas ve böğürtlenli smoothie
Doğal meyvelere dayalı lezzetli içecek.
- Mayra Fernandez Joglar
- Tarif türü: içkiler
- Kalori: 190
- Porsiyon: 2
- Pişirme süresi:
- Toplam zaman:
İçindekiler
- 1 orta boy muz
- 135 gr ananas
- 150 gr böğürtlen
- 125 gr doğal yoğurt
- 15 gr agave şurubu
- su
- Garnitür için nane yaprakları
hazırlık
Smoothie bardağına veya herhangi bir uzun kabın içine koyuyoruz. Plátano çıplak.
Temizler ve keseriz Ananas zar halinde. Onu cama ekliyoruz.
Yıkar ve süzeriz böğürtlen muz ve ananas ile karıştırmadan önce.
Doğal yoğurdu da döküyoruz. Ayrıca kullanabiliriz Yunan yoğurt.
Ve biz onu tatlandırıyoruz agave şurubu veya bal.
6 şirket kurduk buz küpleri sana soğuk bir darbe vermek için. Satın aldığınız buz küplerini kullanırsanız, doğramadan önce biraz suyla ıslatmanız daha iyidir. Ev yapımı buz küpleri ise, ticari olanlardan daha yumuşak oldukları için gerekli değildir.
Parçaladık hepsini blender ile yapın ve en sevdiğimiz dokuyu elde edene kadar su ekleyin.
Yıkarız nane yaprakları dekorasyon için bardaklarda servis yapın.
Fatura
Çocuklarınız minik böğürtlen çekirdeklerini bulmaktan hoşlanmıyorsa önce biraz su ile ezip ince delikli süzgeçten geçirebilirsiniz.[br]Böğürtlen püresini diğer malzemelere ekleyip püre haline getirin.