(19 голосів)
Cargando ...
Ми любимо брокколі. Сьогодні ми готуємо його з консервованим лососем, анчоусами та кількома сушеними помідорами в олії. Всі ці інгредієнти мають інтенсивний смак, і разом з ними ми отримаємо справді смачне блюдо.
Коли ми подрібнимо і помиємо брокколі, ми збираємося її приготувати. Тоді у нас буде тільки пасерувати його як видно на покрокових фотографіях.
Я пропоную вам спробувати консервований лосось. Якщо у вас вдома є тунець (в олії або натуральний), ви можете його також використовувати. Тунець буде гарною заміною.
Брокколі з лососем та анчоусами
Чудовий рецепт брокколі, корисний і смачний
- Асцен Хіменес
- Кімната: Модерн
- Тип рецепта: овочі
- Калорії: 250
- Порції: 4-6
- Час підготовки:
- Час приготування:
- Загальний час:
Інгредієнти
- 1 брокколі
- Вода для приготування їжі
- Зубчики часнику 2
- Сплеск оливкової олії
- 3 анчоуси
- 2 сушених помідорів в олії
- 1 банка консервованого лосося (можна замінити консервованим тунцем)
- Сел
- Перець
Підготовка
Готуємо брокколі, подрібнюючи її і промиваючи в холодній воді.
Ми кладемо воду в каструлю або каструлю і, коли вона починає закипати, додаємо трохи солі і додаємо брокколі. Даємо готувати, закривши кришку.
Після приготування ми зливаємо його.
У каструлю кладемо оливкову олію і два зубчики часнику.
Коли гаряче, ми додаємо нашу брокколі.
Ми готуємо анчоуси, помідори в олії та консервований лосось. Всі ці інгредієнти зливаємо і подрібнюємо.
Сушені помідори, анчоуси та лосось кладемо в сковороду, де є брокколі. Нехай все разом вариться кілька хвилин.
Ми подаємо негайно.
