Йогурт з фруктами та крупами, сніданок у склянці

У ефектному і барвистому келиху, розділеному шарами йогурту, смузі, фруктів та круп, ми подамо повноцінний сніданок, який підготує дітей до занять або до занять на вихідних. Цей спосіб снідати, крім того, що є стимулюючим і насиченим, є зручним, оскільки позбавляє нас від необхідності мити зайві страви.

Як бачите, чашка містить білки (йогурт), вітаміни (фрукти) та вуглеводи та мінерали (крупи).

Йогурт з фруктами та крупами

Друк рецепта

Якщо ви любите ситні сніданки або перекуси, за цим рецептом йогурту з фруктами та пластівцями у вас буде все необхідне, щоб зарядити свій організм енергією.

• Ангела

• Кімната: традиційний
• Тип рецепта: сніданки та закуски
• Порції: 1

• Загальний час:

Інгредієнти

• 1 натуральний йогурт
• 1 Plátano
• 100 мл молоко
• 2 столових ложок цукру
• зернових
• Різноманітні фрукти

Підготовка

1. Шар за шаром будемо висипати в келих наступні інгредієнти

2. Спочатку ми збиваємо йогурт і кладемо його на дно склянки

3. Далі додаємо трохи нарізаних фруктів, злегка мацерованих у цукрі

4. Тепер ми додаємо бананове пюре, яке ми зробимо, збивши його з невеликою кількістю молока

5. Завершуємо ще трохи фруктів і круп, щоб вони залишалися хрусткими.

Фото: Photobucket