(23 голосів)
Cargando ...
З настанням спеки ми хочемо включити в свій раціон більше салатів. Секрет полягає в тому, щоб варіювати пов'язки, щоб не нудьгувати, і намагатися не робити їх занадто важкими. У сьогоднішньому рецепті ми навчимо вас готувати дуже просто йогуртна заправка що дозволяє нам уникнути великої кількості олії та отримати легкий та свіжий салат, ідеальний для найгарячіших днів.
Тут дуже важливо, щоб листя салат є дуже свіжа, що вони добре вимиті і що ми феноменально сушимо їх перед тим, як покласти в нашу миску.
Como сирМи можемо використовувати ту, яка є вдома, та, яка нам найбільше подобається, нарізану кубиками.
Тепер я пояснюю кроки, яких слід дотримуватися:
Літній салат з йогуртовим соусом
Ідеальний салат для найгарячіших днів, з оригінальною заправкою з грецького йогурту та цибулі.
- Асцен Хіменес
- Кімната: Модерн
- Тип рецепта: салати
- Калорії: 228
- Порції: 3
- Час приготування:
- Загальний час:
Інгредієнти
- Салат (близько 350 г)
- Помідори Даттеріно або помідори черрі (150 г)
- Сир (100 г)
- 1 або 2 моркви
- 1 грецький йогурт (125 г)
- Цибуля свіжа
- 1 столова ложка оливкової олії
- Сел
Підготовка
Миємо салат добре, ми сушимо його, рубаємо і ми кладемо його в миску.
Помідори миємо і ріжемо в половині. Кладемо їх у миску.
Очищаємо морква і рубаємо нарізаний. Кладемо скибочки разом з рештою інгредієнтів.
Ми ріжемо сир і включити його також.
У невеликій ємності готуємось який буде нашим соусом. У ємність кладемо грецький йогурт. Окремо подрібніть свіжий лук-лук і додайте його до йогурту. Ми також додаємо олію і сіль і дуже добре змішуємо ці чотири інгредієнти.
Ми служимо салат, який ми готували на початку з йогуртовим соусом.
Більше інформації - Холодний салат-салат: салат ложкою