Тірамісу Дукан

Десерт4 людей
1 зірка2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (40 голосів)
Cargando ...

За Ангела

З високим вмістом клітковини та мінімальним вмістом жиру. Ось цей рецепт тірамісу, зібраний з дієти Дюкана, до якого У ньому не бракує жодного власного інгредієнта: яйця, бісквіта, сиру ... крім цукру, замінений підсолоджувачем.

Тірамісу Дукан

Друк рецепта

Якщо ви дотримуєтеся дієти Дюкана, цей рецепт тірамісу дозволить вам насолодитися насиченим десертом з мінімальним споживанням калорій.

Тірамісу Дукан
  • Ангела
  • Кімната: традиційний
  • Тип рецепта: десерт
  • Порції: 4
  • Загальний час:

Інгредієнти

Для ТОРТА:

  • 4 столових ложок вівсяних висівок
  • 2 столові ложки цільнозернових висівок
  • 2 столові ложки 0% збитих сирів
  • 1 столова ложка рідкого підсолоджувача
  • 1 яєчний білок
  • 1 пакетик дріжджів
  • кави

Для КРЕМУ:

  • 2 цілих яйця
  • 10 столових ложок аспартаму
  • 4 столові ложки 0% збитих сирів
  • несолодкий знежирений какао-порошок

Підготовка

  1. Щоб приготувати пиріг, помістіть усі інгредієнти, крім кави, у миску та добре перемішайте, поки все добре не перемішається.

  2. Розділіть тісто на чотири невеликі рамекіни та готуйте їх у мікрохвильовій печі протягом хвилини або півтори хвилини на середньо-високій потужності. Ми залишаємо їх, поки продовжуємо рецепт.

  3. Для приготування крему тірамісу спочатку відокремлюємо білки від жовтків.

  4. Збийте яєчні білки до міцної піни, а в окремій мисці додайте яєчні жовтки та аспартам і збивайте, поки тісто не стане білуватим. Потім додаємо збитий сир і, нарешті, білки, намагаючись робити це обволікаючими рухами, щоб вони не опускалися.

  5. Щоб зібрати тірамісу, спочатку змочуємо корж у каві, не даючи їй стекти.

  6. Тепер викладаємо у форму перший шар торта, потім інший шар крему і так далі, поки не закінчимо кремом.

  7. Посипати какао-порошком і поставити в холодильник приблизно на 4 години.

Фото: Режим Дюкана


Відкрийте для себе інші рецепти: Меню для дітей, Десерти для дітей, Рецепти печива, Кавові рецепти, Рецепти дієти Дюкана, Рецепти сиру

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.