Смузі з вівсянки, фруктів та йогурту: чудовий сніданок

Шейки швидкі, прості у приготуванні і дуже поживні. Для дітей, оскільки інгредієнти приховані, це хороший спосіб їсти фрукти та каші. Для тих людей похилого віку, які є делікатними або мають спеціальну дієту з цими інгредієнтами, і вони не дуже їм до вподоби, хороший коктейль також хороший. На сніданок цей шейк - це бомба поживних речовин і клітковини.

Смузі з вівсяної каші, фруктів і йогурту

Друк рецепта

Цей смузі з вівсяної каші, фруктів і йогурту готується дуже швидко, і містить усі інгредієнти, щоб відновити нашу енергію за дуже короткий час.

• Ангела

• Кімната: традиційний
• Тип рецепта: напої
• Порції: 2

• Загальний час:

Інгредієнти

• 2 натуральних йогурту
• 2 склянки молочного йогурту
• 2 столові ложки вівса
• 250 гр. фрукти за смаком
• 1 столова ложка різних сухофруктів (курага, родзинки...)

Підготовка

1. Ми можемо приготувати смузі з усіх інгредієнтів одночасно або розділивши йогурт, молоко та фрукти та додавши решту.

2. Якщо ми зробимо це другим способом, ми можемо дати овесу просочитися самим смузі, щоб він розм’якшив.

Зображення: помилкові рецепти