(22 голосів)
Cargando ...
Яблуко це один із найздоровіших фруктів у нас і це те, що дорослі надають нам багато переваг, таких як діяти як розчинна клітковина, допомагаючи нашому кишечнику, контролюючи рівень холестерину або борючись із діабетом. Але для найменших у будинку, яблуко є основною їжею, особливо в ці холодні дні.
Після такої хвороби, як грип чи застуда, яблуко допомагає їм відновитися, виводячи токсини з травної системи і допомогти їм відновитися після кількох днів прийому ліків. У ті дні, коли вони хворі, вони їдять менше, і шлунок більшу частину часу засмучений, тому яблуко багатий на швидко всмоктуються цукри, фосфор і вітаміни групи В, допоможе їм якнайшвидше одужати, особливо після декількох днів відпочинку.
Як бачиш, яблуко - супер їжа що може допомогти нам у багато моментів, ну, сьогодні ми збираємося приготувати смачні закуски найздоровіших, у яких яблуко справжній герой.
корисні яблучні чіпси
Цей рецепт корисних яблучних чіпсів — ідеальний спосіб для дітей їсти фрукти під час перекусів.
- Ангела
- Кімната: традиційний
- Тип рецепта: десерт
- Порції: 4
- Загальний час:
Інгредієнти
- 2 кислих яблука
- 4 склянки натурального яблучного соку
- Столова ложка кориці
Підготовка
Перше, що ми повинні зробити, це підготувати наше яблуко тонкими скибочками, щоб воно було максимально хрустким. Для цього ми скористаємося мандоліною або теркою для овочів, яка має досить тонке лезо, щоб зробити скибочки надзвичайно тонкими.
Коли він буде готовий, ми відкладаємо його в сторону, а в миску кладемо 4 склянки яблучного соку (якщо він натуральний, набагато краще, тому що таким чином ми використовуємо всі його властивості) і столову ложку кориці. Ставимо наші яблучні дольки просочуватися мінімум на 10-12 хвилин, щоб вони залишилися з усім ароматом, а духовку ставимо розігріватися до 180 градусів.
Підготуйте решітку духовки, яку вистеліть спеціальним папером для випікання, і викладіть кожну яблучну скибочку, не накриваючи одна одну, тобто залишивши простір, щоб усі вони підрум’янилися однаково. . Запікати яблука близько 25 хвилин при 180 градусах, щоб вони підсохли, не підгоріли.
Потім залиште духовку, поки яблука не охолонуть. (У цьому процесі ми будемо висушувати яблука), і коли вони охолонуть і висохнуть, ми знову ставимо яблука в духовку приблизно на 6 хвилин, але при нижчій температурі, приблизно 130 градусів. Таким чином ми не дамо їм підгоріти.
Подаруйте їм трохи кориці зверху, і вони будуть ідеальними.
En Recetin: Яблучно-шоколадні льодяники. Веселі закуски!
Фото: Прекрасна безлад