(15 голосів)
Cargando ...
З цим білим бобом і хумусом з артишоків ви можете приготувати а багата закуска для всієї родини.
До діти люблять повсякденне харчування і смішно. Ось чому паштети, креми та хумус - дуже практичні та поживні рішення.
У цьому рецепті кілька корисні та корисні інгредієнти. Дуже цікава суміш бобових та овочів, особливо якщо малі неохоче їдять їх при їх нормальному вигляді.
Обов’язково зробіть цей хумус з артишоків з білих зерен або деякі подібні у вашому тижневе меню. Існує стільки версій, що ви можете змінюватись і змінюватись відповідно до пори року чи пори року.
Він також ідеально підходить для іменинників, тому що Він не містить яєць, клейковини та лактози.
Біла квасоля і артишок хумус
Легкий і смачний аперитив для засвоєння всією родиною.
- Майра Фернандес Джоглар
- Тип рецепта: аперитиво
- Калорії: 25
- Порції: 15 порції
- Час підготовки:
- Час приготування:
- Загальний час:
Інгредієнти
- 50 г артишоків в олії (висушена маса)
- 210 г вареної білої квасолі (злита маса)
- 20 г оливкової олії з артишоків
- 1 щіпка солі
- Подрібнена петрушка
Підготовка
Промиваємо приготовлену білу квасолю і зцідіть їх за допомогою ситечка. Трохи зарезервовано для прикраси, а решту кладемо у склянку поруч з артишоками.
Зливаємо артишоки добре покладіть у стакан блендера.
Додаємо щіпка солі та оливкової олії. Ми подрібнюємо поки інгредієнти не будуть емульговані.
Ми перевіряємо, чи перебуває хумус у своїй сольовій точці, якщо ні, додаємо ще одну щіпку, щоб зробити її смачною.
Ми служимо у мисці з широкими ротами.
Ми прикрашаємо із зарезервованою білою квасолею, крапкою олії та з подрібненою петрушкою.
примітки
Цей хумус можна зберігати в холодильнику в герметичній тарі. Триває максимум 2 або 3 дні.
Більше інформації - Буряковий хумус: колір і аромат