(35 phiếu bầu)
Cargando ...
Ăn các loại đậu vào mùa hè là hoàn toàn có thể nếu chúng ta chế biến các món salad ngon. Hôm nay, của đậu lăng, pho mát feta và bạc hà, đó là một ví dụ.
các đậu lăng chúng ta có thể nấu chúng tại nhà một cách dễ dàng mà không cần phải ngâm nước. Nếu không có thời gian, chúng ta luôn có thể sử dụng đậu lăng đóng hộp, rửa kỹ trước khi cho vào bát.
Phần còn lại của thành phần rất đơn giản: phô mai feta, ô liu, hẹ thái nhỏ và một vài lá bạc hà. Mặc nó như bạn thích nhất. Chanh, dầu và muối có thể là một lựa chọn tốt.
Salad đậu lăng với pho mát feta và bạc hà
Một cách khác để tiêu thụ đậu lăng trong những tháng nóng nhất trong năm
- ascen jimenez
- Phòng bếp: Hiện đại
- Loại công thức: món salad
- Lượng calo: 210
- Phần ăn: 4
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 400 g đậu lăng nấu chín (có thể đóng hộp hoặc nấu ở nhà), trọng lượng đã ráo nước
- 70 g pho mát feta cắt thành khối
- 30 g hành tây hoặc hành lá
- 50 g ô liu xanh rỗ
- Một số lá bạc hà
- Nước chanh
- Dầu ôliu Extra virgin
Chuẩn bị
Chúng ta cho đậu lăng vào một cái bát, đã để ráo nước. Nếu chúng được đóng hộp, chúng ta phải rửa chúng trước khi phun nước lạnh.
Thêm phô mai feta thái hạt lựu.
Cắt nhỏ hành tây và thêm vào.
Chúng tôi rửa sạch và lau khô một số lá bạc hà. Chúng tôi cắt nhỏ chúng và thêm chúng vào món salad của chúng tôi.
Chúng tôi kết hợp tốt
Chúng tôi kết hợp ô liu.
Chúng tôi cũng trang điểm bằng một giọt dầu ô liu đặc biệt nguyên chất. Chúng tôi thêm một chút muối nếu chúng tôi thấy cần thiết.
Chúng tôi phục vụ hoặc giữ trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.
Thêm thông tin - Đậu lăng với cơm