(40 phiếu bầu)
Cargando ...
Có nhiều cách để chuẩn bị bữa ăn nhẹ lành mạnh để chế độ ăn uống của trẻ em của chúng ta càng đa dạng càng tốt. Đó là lý do tại sao hôm nay chúng tôi đã tự chuẩn bị một số quả mơ khô và hạnh nhân.
Hơn hết, những nấm cục này chúng không chứa gluten, trứng hoặc sữa. Vì vậy, chúng cũng có thể được chuẩn bị cho bữa tiệc sinh nhật của trẻ em, luôn cẩn thận để chúng không bị dị ứng với các loại hạt.
Một điều nữa mà tôi thích ở những quả mơ và quả hạnh nhân khô này là chúng ta có thể thay đổi và thử với những người khác các loại hạt chẳng hạn như hạt macadamia hoặc hạt điều.
Những quả bóng này bạn có thể làm trước. Chúng giữ được tuyệt vời trong tủ lạnh đến 7 ngày. Mặc dù bạn cũng có thể giữ chúng trong ngăn đá. Bạn chỉ cần nhận được số tiền bạn cho là phù hợp. Vì chúng rất nhỏ, nên trong vài phút bạn sẽ có chúng để uống. Như vậy, ngoài ra, bạn có thể giữ chúng lên đến 3 tháng.
Mơ khô và hạnh nhân
Một quả bóng lành mạnh thích hợp cho người không dung nạp trứng, sữa và gluten.
- Mayra Fernandez Joglar
- Loại công thức: thương tích
- Lượng calo: 75
- Phần ăn: 25
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 190 g mơ khô hoặc mơ khô
- 100 g dừa nạo (90 g + 10 g)
- 100 g hạnh nhân
- 1 muỗng canh (cỡ súp) dầu dừa
- 2 muỗng canh (cỡ súp) mật ong hoặc xi-rô gạo, cây thùa, cây phong, v.v.
- 1 muỗng canh (cỡ tráng miệng) bột hoặc tinh chất vani
Chuẩn bị
Trong ly của Thermomix hoặc trực thăng, chúng tôi đặt mơ khô.
Chúng tôi chỉ thêm 90 g dừa nạo. Dành 10 gam còn lại cho lớp phủ.
Chúng tôi cũng kết hợp hạnh nhân xay.
Chúng tôi đổ chất lỏng, tức là, dầu dừa y mật ong hoặc xi-rô để làm ngọt quả bóng của chúng tôi một chút.
Và cuối cùng, chúng tôi thêm mì ống hoặc tinh chất vani.
Nếu chúng ta sử dụng Thermomix, chúng tôi xay trong 30 giây, tốc độ 7. Nếu sử dụng máy xay, chúng ta sẽ xay cho đến khi hỗn hợp nguyên liệu có kết cấu như cát ướt.
Chúng tôi đang lấy các phần của hỗn hợp và chúng tôi tạo thành những quả bóng khoảng 15 gam.
Để hoàn thành chúng tôi đập chúng vào dừa mà chúng tôi đã đặt trước và chúng tôi đang đặt chúng trong một hộp có nắp đậy để sau này chúng tôi có thể bảo quản chúng tốt hơn.
