(13 phiếu bầu)
Cargando ...
Hơn cả một công thức, nó là một gợi ý để thực hiện một bữa sáng lành mạnh và cân bằng cho cả gia đình (kèm theo một tách trà, cà phê, một ly sữa hoặc sô cô la nóng). Vì tôi đã ăn món này cho bữa sáng được vài ngày, nên tôi muốn chia sẻ nó với bạn ... vì tôi chắc rằng bạn sẽ thích món sữa chua việt quất của chúng tôi.
Bạn có thể điều chỉnh nó tùy theo sở thích của bạn hoặc trái cây bạn có ở nhà. Với sữa chua tự nhiên, muesli và quả việt quất, đó là một niềm vui. Nhưng nó cũng sẽ có với sữa chua Hy Lạp, bột ngô và dâu tây.
Và nếu nó bạn đã cắt nhỏ mọi thứ với một máy trộn hoặc với một rô bốt nhà bếp, bạn sẽ có được một smoothie tinh tế.
Sữa chua parfait cho bữa sáng (hoặc bữa ăn nhẹ)
Bữa sáng ngon lành để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
- ascen jimenez
- Phòng bếp: Hiện đại
- Loại công thức: món tráng miệng
- Lượng calo: 110
- Phần ăn: 3
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 400 g sữa chua tự nhiên
- 6 thìa muesli
- Khoảng 30 quả việt quất
Chuẩn bị
Chúng tôi cho vào bát ăn sáng một lớp sữa chua (hai muỗng canh).
Bây giờ chúng ta cho một thìa muesli vào mỗi bát, bên trên là sữa chua.
Chúng tôi đặt thêm sữa chua trở lại.
Chúng tôi phân phối thêm muesli và việt quất (hoặc dâu tây cắt hạt lựu, hoặc mâm xôi…).
