(35 phiếu bầu)
Cargando ...
Hôm nay cho để ăn nhẹ chúng tôi có một ly sinh tố mâm xôi với trái cây xiên mà bạn sẽ thích vì màu sắc và hương vị của nó.
Tôi biết rằng mỗi ngày chúng ta đều vội vã và khi chúng ta đến siêu thị, chúng ta ngay lập tức hết nước trái cây đóng chai. Chúng rất thực tế, trẻ em thích nó vì lượng đường chúng có nhưng chúng ta nên quen với việc làm nước trái cây và sinh tố riêng với trái cây tự nhiên.
Không nhất thiết phải có một thiết bị đặc biệt vì đơn giản máy xay chúng ta có thể chuẩn bị sinh tố. Trong trường hợp này, nó không mang bất kỳ loại sữa nào, chỉ có trái cây. Và vì cam rất ngọt nên nó thậm chí không chứa đường, nếu cần bạn có thể thêm quả chà là. Tôi khuyên bạn nên sử dụng Medjool. Chúng mềm và cực kỳ ngọt ngào sẽ cho bạn điểm chính xác.
Đối với món sinh tố mâm xôi xiên trái cây này bạn có thể dùng quả mâm xôi đông lạnh.
Mặc dù sau khi đã rã đông, chúng rất mềm để dùng xiên nên chúng có thể được thay thế cho nho không hạt, quả anh đào hoặc miếng dưa.
Sinh tố mâm xôi xiên trái cây
Một ly sinh tố thơm ngon mà chúng ta sẽ đi kèm với những xiên hoa quả tươi
- Mayra Fernandez Joglar
- Loại công thức: đồ uống
- Lượng calo: 120
- Phần ăn: 2
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- Cam 2
- 150 g quả mâm xôi
- 1 1/2 quả chuối chín
- 1 ngày (tùy chọn)
- Một vài giọt nước cốt chanh
Chuẩn bị
Chúng ta rửa sạch quả mâm xôi, không để ngâm nước và dùng giấy bếp lau khô ngay.
Chúng tôi dự trữ 8 quả mâm xôi cho xiên và cho phần còn lại vào ly máy xay sinh tố. Chúng tôi vắt những quả cam. Đổ nước ép lên quả mâm xôi và đánh trong 1 phút.
Chúng tôi lọc các chất trong ly để loại bỏ hạt của quả mâm xôi.
Chúng ta cũng tráng ly với một ít nước rồi cho nước ép đã lọc trở lại ly rồi cho chuối đã gọt vỏ vào, để lại 1/2 cho xiên. Trộn cho đến khi chuối được tích hợp tốt. Chúng ta thử một ít nước ép, nếu cam có tính axit cao có thể thêm 1 quả chà là và nghiền nát.
Chúng tôi chuyển phần lắc vào từng chai hoặc ly.
Chúng tôi bóc vỏ chuối còn lại. Chúng tôi cắt nó thành 4 miếng và mỗi miếng làm đôi. Chúng tôi rắc chúng với một vài giọt nước cốt chanh để chúng không bị mềm nhũn. Chúng tôi đặt 4 miếng trái cây trên mỗi xiên, xen kẽ chuối và mâm xôi.
Chúng tôi phục vụ những chai nước trái cây với những xiên trái cây tươi.
