هريس العدس المرجاني للأطفال

اليوم قمنا بإعداد هريس للأطفال مع العدس المرجاني عندما يحين الوقت دمج مكونات جديدة لنظام طفلك الغذائي.

الشيء الجيد لديهم العدس المرجاني المقشر هو أنه لا يحتاج إلى النقع، لذا يمكنك عمل هذه الوصفة في أي وقت. باقي المكونات أساسية جدًا لدرجة أنني متأكد من أنك ستوفرها في متناول اليد.

هذه الوصفة مناسب للأطفال من سن 6 إلى 11 شهرًاإنه عندما يتم توسيع النظام الغذائي بمكونات جديدة وقوام جديد. مع نمو الطفل الصغير ، يمكن ترك هريس الرضيع أكثر تكتلاً بحيث يتم العثور عليه بقطع ناعمة.

هريس العدس المرجاني للأطفال

وصفة الطباعة

وصفة سهلة وبسيطة لدمج مكونات جديدة في النظام الغذائي للصغار.

• مايرا فرنانديز جوغلار

• نوع الوصفة: الكريمات
• سعرات حراريه: 250
• حصص: 2

• وقت التحضير: 5M
• وقت الطبخ: 30M
• الوقت الكلي: 35M

المكونات

• 100 جرام جزر نظيف
• 150 جرام بطاطس مقشرة
• 60 جرام من العدس المرجاني المقشر
• 600 غرام من الماء
• 1 رذاذ زيت زيتون

إعداد

1. نضع الجزر المقطّع إلى شرائح والبطاطا المقشرة في قدر متوسط ​​الحجم.

2. يُضاف العدس المرجاني المقشر ويُشطف جيداً.

3. نضيف الماء حتى تغطى المكونات جيدا.

4. نضع القدر على نار معتدلة لحوالي 30 دقيقة أو حتى يمكن هرس الجزر بالشوكة.

5. ثم باستخدام الخلاط نخلط الخضار مع العدس وقليل من ماء الطهي. حسب الحاجة ، سنقوم بدمج المزيد من الماء حتى نحصل على ملمس ناعم وناعم.

6. وأخيرا نضيف زيت الزيتون ونقدم.