فيليه بصلصة الطماطم

فيليه بصلصة الطماطم

لا تفوت هذه حقويه النازلي الرائعة في صلصة الطماطم. من خلال بضع خطوات بسيطة ، يمكنك تحضير خضروات مقلية بصلصة طماطم غنية محلية الصنع. سنحصل على طبق غني وصحي للأطفال وجميع أفراد الأسرة.

إذا كنت ترغب في تحضير وصفات بالسمك يمكنك تحضيرها هاك مع المأكولات البحرية.

هك مع صلصة الطماطم
نبذة عن الكاتب:
حصص: 3
مدة التحضير: 
وقت الطبخ: 
الوقت الكلي: 
المكونات
  • -6 حقويه نازلي
  • -1 بصلة متوسطة
  • - نصف فلفل أحمر متوسط
  • - نصف فلفل أخضر متوسط
  • -2 فص ثوم
  • - جزرة متوسطة
  • -2 أوراق غار صغيرة
  • -350 جرام طماطم مقلية محلية الصنع
  • - 60 مل زيت زيتون
  • -ملح
إعداد
  1. نحن نقشر البصل ونقطعها إلى قطع صغيرة. نحن قشر الثوم ونقطعها أيضًا إلى قطع صغيرة جدًا.
  2. يلقي زيت في مقلاة أو طاجن عريض وعندما يسخن نضيف الثوم والبصل. فيليه بصلصة الطماطم
  3. نظف الفلفل وقطعيه إلى قطع صغيرة. نظفي الجزرة وقطعيها بالطول وصنعي أعواد رفيعة جدًا بالسكين.
  4. عندما ينضج البصل نصفًا ، أضيفي الفلفل والجزر ويضاف القليل من الملح. فيليه بصلصة الطماطم
  5. غطي السوفريتو بغطاء واتركيها يقلى 5 دقائق.
  6. نضيف صلصة الطماطم وورق الغار ونقلب جيداً ونقلي مرة أخرى على نار متوسطة لمدة 3 دقائق.
  7. أضيفي صوص النازلي ورشي الملح على كل منهما واسكبي الصلصة من فوقها ثم غطيها مرة أخرى واتركيها على نار متوسطة منخفضة. لمدة 5 دقيقة. فيليه بصلصة الطماطم فيليه بصلصة الطماطم

 


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها ب *

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.