Danas ćemo pripremiti a zdrav tanjir sa rižom (koja može biti integralna pšenica) i karfiolom. Za preliv ćemo koristiti jednostavno ulje paprike.
Iako ulje paprike To se obično radi s vrućim uljem, mi ćemo koristiti sirovo ulje. Naravno, pustit ćemo ga da se odmori tako da poprimi okus češnja bijelog luka koji ćemo dodati.
U ovom slučaju iskoristio sam priliku da skuham cijelu cvjetaču iako će nam trebati samo polovica. Ostalo sam koristio za pripremu a lagana krema.
Pirinač sa uljem od karfiola i paprike
Zdravo jelo s rižom (možemo koristiti smeđu), karfiolom i vrlo jednostavnim uljem paprike.
Više informacija - Lagana krema od karfiola