Wir haben bereits gelernt, wie man einige vorbereitet authentische Flamenquines, ein Fleischrezept, das bei Kindern immer erfolgreich ist. In diesem Rezept werden wir mit Fisch experimentieren. Garnelen und Seezunge oder andere saubere Weißfische wie Panga oder die rosa, sie werden uns helfen, einige Seemannsflamenquinen zu machen. Mal sehen, ob sich die Kinder mit diesem Rezept mehr mit dem Fisch anfreunden.

Seezungen- und Garnelenflamenquinen

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Dieses Rezept für Flamenquines mit Seezunge und Garnelen ist perfekt, damit Kinder ohne Frage Fisch essen können. Es ist sehr reichhaltig

Angela

Küche: traditionell
Rezepttyp: Fisch
Portionen: 4

Gesamtzeit:

Zutaten

4 Sohlenfilets
200 gr. Garnele
1 cebolla
1 kleine Zucchini
Ei
Paniermehl
sal
Olivenöl

Vorbereitung

Geben Sie etwas Olivenöl in eine Pfanne und braten Sie die geschälte Zucchini und die fein gehackten Zwiebeln an.
Wenn sie fertig sind, fügen Sie die geschälten und gehackten Garnelen mit einer Prise Salz hinzu.
Lassen Sie die Mischung abkühlen.
Wir verteilen die gesalzenen Seezungenfilets.
Etwas von der Garnelenmischung in die Mitte geben und zu einer Rolle formen, dabei mit den Händen gut andrücken. Wir geben es durch geschlagenes Ei und dann durch Semmelbrösel.
Die Flamenquines in heißem Olivenöl goldbraun braten.
Wir lassen es auf saugfähigem Papier liegen, um das Fett aufzusaugen.

Rezept inspiriert vom Bild von Groupon

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