Εκφράστε σαλάτα με σπανάκι, τεύτλα και τυρί, μεταξύ άλλων.

Σαλάτες4 άνθρωποι
1 αστέρι2 αστέρων3 αστέρων4 αστέρων5 αστέρων (7 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άνγκελα

Ας δώσουμε ένα διάλειμμα στο μαρούλι και προσθέστε στις σαλάτες μας φύλλα του σπανάκι. Γιατί; Για ποικίλα μεταξύ άλλων πράγματα και για το ποσό των οφελών που μας προσφέρει το σπανάκι. ο σακούλες σπανακιού (διατίθενται στο εμπόριο ως φύλλα μωρού σπανακιού πολλές φορές) είναι πολύ άνετα επειδή έχουν ήδη πλυθεί και απομακρύνουν αυτή την ταλαιπωρία. Σπανάκι, παντζάρι, κρεμμύδι, καρύδια, σταφίδες, τυρί ... Ξέχασα κάτι;

Σαλάτα εξπρές σπανάκι, παντζάρι και τυρί

Εκτύπωση συνταγής

Αν έχετε λίγο χρόνο να μαγειρέψετε το καλοκαίρι, αυτή η γρήγορη σαλάτα με σπανάκι, παντζάρι και τυρί είναι η λύση για να φάτε νόστιμα και φρέσκα τις ζεστές μέρες

Σαλάτα εξπρές σπανάκι, παντζάρι και τυρί
  • Άνγκελα
  • Κουζίνα: παραδοσιακός
  • Τύπος συνταγής: σαλάτες
  • Μερίδες: 4
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • ένα σακουλάκι με φύλλα σπανάκι (ήδη καθαρισμένα)
  • 2 μαγειρεμένα παντζάρια
  • 50 γρ ντοματίνια (προαιρετικά)
  • 1 φρέσκο ​​κρεμμύδι σε φέτες
  • 1 χούφτα καρύδια
  • 70 g σταφίδες χωρίς σπόρους
  • 120 γρ τυρί φέτα ή τυρί Μπούργκος. Για το ντρέσινγκ: εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
  • Σέρι Βίνγκαρ
  • άλας
  • ζάχαρη.

Προετοιμασία

  1. Αφαιρέστε την πρώτη στρώση και κόψτε το φρέσκο ​​κρεμμυδάκι σε λεπτές φέτες (ακόμη και το πρώτο μέρος του πράσινου μίσχου)

  2. Βάζουμε τα φύλλα σπανακιού και σε μια σαλατιέρα

  3. Κόβουμε τα παντζάρια σε κύβους ή κύβους (και τα ντοματίνια στη μέση ή ολόκληρα αν θέλουμε να τα ενσωματώσουμε) και τα προσθέτουμε στο σπανάκι

  4. Στη συνέχεια βάζουμε τα καρύδια και τις σταφίδες, και τη φέτα θρυμματισμένη ή το τυρί Μπούργκος (η φέτα βγαίνει συνήθως σε κύβους).

  5. Για το ντρέσινγκ ανακατεύουμε 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για μία ξύδι

  6. Στη συνέχεια δίνουμε το πόντο του αλατιού και προσθέτουμε μια πρέζα ζάχαρη, για να αντισταθμιστεί η οξύτητα

  7. Ντύστε τη σαλάτα, ανακατέψτε καλά και τρώτε υγιεινά.

Εικόνα: cheeseyesplease


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Σαλάτες, Μενού για παιδιά, Συνταγές τυριών, Χορτοφαγικές συνταγές

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.