Φλιτζάνι κρέμα φρούτων: τρία χρώματα, τρεις γεύσεις

Ας πάμε με ένα απλό και γρήγορο επιδόρπιο στην προετοιμασία του. Θα ετοιμάσουμε μερικά πολύχρωμα φλιτζάνια με βάση τα φρούτα. Φρούτα με τον τρόπο που δεν θα χρειαστεί να προετοιμαστούν προηγουμένως. Στην αγορά, τα βρίσκουμε κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα, και δεν χρειάζεται απαραίτητα να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη όπως συμβαίνει με φρούτα σε σιρόπι ή παραδοσιακές μαρμελάδες. Για να μην αυξήσουμε σημαντικά τον αριθμό των θερμίδων στο επιδόρπιο, θα στραφούμε σε κτυπημένο τυρί χωρίς λιπαρά.

φλιτζάνι κρέμα φρούτων

Εκτύπωση συνταγής

Αν θέλετε να φτιάξετε ένα γρήγορο αλλά νόστιμο επιδόρπιο, αυτό το Fruit Cream Cup θα σας δώσει ό,τι καλύτερο από σμέουρα, μπανάνες και μάνγκο.

• Άνγκελα

• Κουζίνα: παραδοσιακός
• Τύπος συνταγής: παιδικά μενού
• Μερίδες: 6

• Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

• 250 γρ. κατεψυγμένα σμέουρα ή φράουλες
• 250 γρ. μπανάνα
• 250 γρ. κατεψυγμένο μάνγκο ή ελαφριά μαρμελάδα ροδάκινου
• γλυκαντικό για γεύση
• 500 γρ. 0% λιπαρό τυρί

Προετοιμασία

1. Ξεπαγώνουμε πολύ καλά τα κατεψυγμένα φρούτα και τα στραγγίζουμε. Χτυπάμε με γλυκαντικό για γεύση και το ένα τρίτο του χτυπημένου τυριού.

2. Καθαρίζουμε το μάνγκο και το ψιλοκόβουμε.

3. Τρίβουμε με άλλο ένα τρίτο του τυριού και γλυκαίνουμε.

4. Χρησιμοποιούμε το υπόλοιπο τυρί και το χτυπάμε μαζί με την μπανάνα

5. Μοιράζουμε τις φρουτόκρεμες σε διάφορα ποτήρια και τις απλώνουμε σε τρεις στρώσεις.

6. Αφήνουμε στο ψυγείο για λίγο πριν σερβίρουμε.

Εικόνα: Sinsacrifices