Flapjacks, δηλαδή σπιτικά μπάρες δημητριακών

πρωινό10 άνθρωποι
1 αστέρι2 αστέρων3 αστέρων4 αστέρων5 αστέρων (36 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άνγκελα

Flapjacks είναι μπάρες δημητριακών αγγλικής καταγωγής. Δεν πρέπει να συγχέονται με τα αμερικανικά flapjacks, καθώς τα αμερικάνικα είναι στην πραγματικότητα ένα είδος παχύρρευστης κρέπες ή τηγανίτας (υποσχεθείσα συνταγή). Αυτή η συνταγή είναι η παραδοσιακό flapjack με βρώμηΑλλά Μπορούν να παρασκευαστούν με άλλα καρύδια, σταφίδες, βερίκοκα… Ιδανικό για πρωινό, σνακ ή παιδική εσοχή. Παρέχουν φυτικές ίνες, ενέργεια, βιταμίνες και είναι 100% φυσικά.

Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Εκτύπωση συνταγής

Ανακτήστε ενέργεια οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας με αυτή τη συνταγή για σπιτικές μπάρες δημητριακών

Σπιτικές μπάρες δημητριακών
  • Άνγκελα
  • Κουζίνα: παραδοσιακός
  • Τύπος συνταγής: πρωινό
  • Μερίδες: 10
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • 100 g βουτύρου ή μαργαρίνης
  • 75 γραμ. Καστανή ζάχαρη
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι
  • 250 γρ νιφάδες βρώμης.

Προετοιμασία

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180ºC.

  2. Σε μια κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο με τη ζάχαρη και το μέλι.

  3. Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά, προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης και ανακατεύουμε καλά με μια σπάτουλα ή ξύλινη κουτάλα.

  4. Αδειάζουμε το μείγμα σε φόρμα 23 εκ. αλειμμένη με βούτυρο (μια ορθογώνια είναι μια χαρά).

  5. Ισοπεδώνουμε τη ζύμη με το πίσω μέρος ενός κουταλιού και ψήνουμε για 12 λεπτά μέχρι να ροδίσει ελαφρά η επιφάνεια.

  6. Αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά και ξεφορμάρουμε.

  7. Κόβουμε αμέσως σε ορθογώνια. Διατηρούνται καλά σε μεταλλικό κουτί.

Εικόνα: χορτοφάγος-wedgie


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Πρωινό και σνακ, Χορτοφαγικές συνταγές

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.