Πεπόνι και αγγούρι Smoothie: Πέντε την ημέρα!

ποτά2 άνθρωποι
1 αστέρι2 αστέρων3 αστέρων4 αστέρων5 αστέρων (15 ψήφους)
Φόρτωση ...

Με Άνγκελα

Το καλοκαίρι και όλο το χρόνο, συνιστάται ιδιαίτερα η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, καθώς βοηθούν στην ενυδάτωση και να ανακτήσουμε τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατά μας, ειδικά όσους δεν τους αρέσει να πίνουν νερό.

Με αυτό smoothie συμπεριλαμβανομένων των φρούτων y λαχανικά, μόλις αισθητά στη γεύση και τη γεύση, είναι πολύ εύκολο για εμάς να καταναλώνουμε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.

Smoothie πεπονιού και αγγουριού

Εκτύπωση συνταγής

Το καλοκαίρι, και όλο το χρόνο, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών συνιστάται ιδιαίτερα και αυτό το Smoothie με πεπόνι και αγγούρι είναι επίσης αναζωογονητικό

Smoothie πεπονιού και αγγουριού
  • Άνγκελα
  • Κουζίνα: παραδοσιακός
  • Τύπος συνταγής: ποτά
  • Μερίδες: 2
  • Συνολικός χρόνος:

Συστατικά

  • 2 μετρήσεις πολτού πεπονιού
  • 1 μέτρο αγγουριού, ξεφλουδισμένο
  • χυμό λεμονιού
  • 1/2 μέτρο φυσικού γιαουρτιού
  • ζάχαρη ή γλυκαντικό για γεύση

Προετοιμασία

  1. Το αγγούρι και το πεπόνι πρέπει να είναι χωρίς φλούδα για να προετοιμάσετε αυτό το smoothie. Όταν έχουμε τον πολτό, μετράμε τη χωρητικότητά του σε φλιτζάνια ή κάποιο άλλο δοχείο.

  2. Χτυπάμε το πεπόνι και το αγγούρι, καλύτερα κρύα, μαζί με το γιαούρτι μέχρι να έχουμε ένα κρεμώδες και ομοιογενές ρόφημα. Διορθώνουμε την οξύτητα και τη γλύκα με λεμόνι και ζάχαρη ανάλογα με το γούστο μας.


Ανακαλύψτε άλλες συνταγές: Ποτά για παιδιά, Μενού για παιδιά

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.