फेटा पनीर और पुदीना के साथ दाल का सलाद

गर्मियों में फलियां खाना संभव है अगर हम स्वादिष्ट सलाद तैयार करते हैं। आज का, का दाल, फेटा पनीर और पुदीना, यह एक उदाहरण है।

लास दाल हम उन्हें आसानी से घर पर पका सकते हैं, बिना उन्हें भिगोए। यदि हमारे पास समय नहीं है तो हम हमेशा उपयोग कर सकते हैं डिब्बाबंद दालकटोरे में डालने से पहले उन्हें अच्छे से धो लें।

के बाकी सामग्री सरल है: फेटा चीज, जैतून, बारीक कटी हुई चिव्स और कुछ पुदीने की पत्तियां। इसे आप सबसे ज्यादा पसंद करें। नींबू, तेल और नमक एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

फेटा पनीर और पुदीना के साथ दाल का सलाद
साल के सबसे गर्म महीनों में दाल का सेवन करने का एक अलग तरीका
लेखक:
Cocina: आधुनिक
पकाने की विधि प्रकार: सलाद
सर्विंग्स: 4
तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 
सामग्री
  • 400 ग्राम पकी हुई दाल (डिब्बाबंद या घर पर पकाया जा सकता है), वजन पहले से ही सूखा
  • क्यूटा में कटे हुए फेटा पनीर के 70 ग्राम
  • 30 ग्राम प्याज या वसंत प्याज
  • 50 ग्राम हरा जैतून
  • कुछ पुदीने के पत्ते
  • नींबू का रस
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
तैयारी
  1. हम एक कटोरे में दाल डालते हैं, पहले से ही सूखा हुआ। यदि वे डिब्बाबंद हैं तो हमें उन्हें ठंडे पानी के जेट के नीचे धोना होगा।
  2. Diced feta पनीर जोड़ें।
  3. प्याज को काट लें और इसे भी जोड़ें।
  4. हम कुछ पुदीने की पत्तियों को धोते हैं और सुखाते हैं। हम उन्हें काटते हैं और उन्हें अपने सलाद में जोड़ते हैं।
  5. हम अच्छी तरह से मिलाते हैं
  6. हम जैतून को शामिल करते हैं। हम नींबू के रस का एक छप जोड़ते हैं।
  7. हम अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी के साथ पोशाक भी करते हैं। हम थोड़ा नमक जोड़ते हैं यदि हम इसे आवश्यक मानते हैं।
  8. हम समय पर परोसने तक रेफ्रिजरेटर में सेवा करते हैं या रखते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 210

अधिक जानकारी - चावल के साथ दाल


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