तुलसी और पाइन नट्स के साथ बेक्ड व्हिटिंग

यह एक हल्का नुस्खा है और बहुत महंगा नहीं है क्योंकि हम एक सस्ती मछली, एक का उपयोग करेंगे Whiting। हालांकि, परिणाम तुलसी की सुगंध और इन कीमती नटों के स्वाद के लिए असाधारण धन्यवाद है: द पाइन नट.

जब हम इसे तैयार करते हैं, तो जो स्पष्ट होना चाहिए वह है पकाने का समय काफी कम है। लगभग 10 या 15 मिनट के साथ यह पर्याप्त होगा, हालांकि यह मछली की मोटाई पर भी निर्भर करेगा। इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम ओवन के बारे में जानते हैं ताकि वह हमें पास न करे।

तुलसी और पाइन नट्स के साथ बेक्ड व्हिटिंग
तुलसी की सुगंध और पाइन नट्स के स्वादिष्ट स्वाद के साथ एक सरल मछली नुस्खा
लेखक:
Cocina: परंपरागत
पकाने की विधि प्रकार: मछली
सर्विंग्स: 8
तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 
सामग्री
  • 1 या 2 श्वेतकरण (भोजन के आकार और संख्या पर निर्भर करता है)
  • लहसुन के 2 लौंग
  • कुछ तुलसी के पत्ते
  • पाइन नट
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • 30 ग्राम ब्रेडक्रंब
  • नमक
तैयारी
  1. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ एक बेकिंग डिश फैलाएं। हम गोरों को खोलते हैं और कांटा निकालते हैं। हम उन्हें ट्रे पर डालते हैं, त्वचा की तरफ नीचे।
  2. हम तुलसी के पत्तों को धोते हैं और सुखाते हैं और पाइन नट्स तैयार करते हैं।
  3. तुलसी और पाइन नट्स दोनों को चाकू से काट लें।
  4. मछली पर तुलसी, पाइन नट्स, ब्रेडक्रंब और नमक डालें।
  5. इसके अलावा लहसुन की दो लौंग और मछली पर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी।
  6. लगभग 180-10 मिनट के लिए 15 ° (प्रीहीटेड ओवन) पर बेक करें।
विधेयकों
अगर हम लहसुन का स्वाद पसंद करते हैं, तो हम इसे काट सकते हैं और इसे तुलसी के साथ मछली की सतह पर रख सकते हैं। इस मामले में मुझे कोई दिलचस्पी नहीं थी और मैंने क्लिक किया हुआ लहसुन लौंग डाल दिया।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 320

 

अधिक जानकारी - भेड़ का बच्चा रैगआउट और पाइन नट के साथ पास्ता


लेख की सामग्री हमारे सिद्धांतों का पालन करती है संपादकीय नैतिकता। त्रुटि की रिपोर्ट करने के लिए क्लिक करें यहां.

पहली टिप्पणी करने के लिए

अपनी टिप्पणी दर्ज करें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड के साथ चिह्नित कर रहे हैं *

*

*

  1. डेटा के लिए जिम्मेदार: मिगुएल elngel Gatón
  2. डेटा का उद्देश्य: नियंत्रण स्पैम, टिप्पणी प्रबंधन।
  3. वैधता: आपकी सहमति
  4. डेटा का संचार: डेटा को कानूनी बाध्यता को छोड़कर तीसरे पक्ष को संचार नहीं किया जाएगा।
  5. डेटा संग्रहण: ऑकेंटस नेटवर्क्स (EU) द्वारा होस्ट किया गया डेटाबेस
  6. अधिकार: किसी भी समय आप अपनी जानकारी को सीमित, पुनर्प्राप्त और हटा सकते हैं।