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छोटों के लिए खाने का एक अच्छा विकल्प स्वस्थ सामग्री उन्हें पास्ता व्यंजनों में शामिल करना है। और यही हम आज करने जा रहे हैं: सब्जियों, फलों और फलियों के साथ एक पास्ता नुस्खा।
जबकि हम पास्ता पकाते हैं, हम बाकी की रेसिपी तैयार करेंगे 20 मिनट (चुने हुए पास्ता को उबालने और पकाने के लिए पानी आवश्यक है) मशरूम, टमाटर और मटर।
La guindilla यह इसे थोड़ा मसालेदार स्पर्श देगा हालांकि आप चाहें तो इसे शामिल नहीं कर सकते। बेशक, यदि आप इसे डालते हैं, तो व्यंजन परोसने से पहले इसे निकालना न भूलें, ऐसा न हो कि किसी को आश्चर्य हो।
मशरूम, मटर और चेरी टमाटर के साथ पास्ता
बच्चों और वयस्कों के लिए स्वस्थ सामग्री के साथ एक पास्ता, जो एक पल में तैयार किया जाता है
- एसेन जिमेनेज
- Cocina: आधुनिक
- पकाने की विधि प्रकार: पास्ता
- कैलोरी: 300
- सर्विंग्स: 4
- पकाने का समय:
- कुल समय:
सामग्री
- पास्ता के 320 ग्राम
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का एक छप
- 270 ग्राम साफ और कटा हुआ मशरूम
- 180 ग्राम चेरी टमाटर
- नमक
- सुगंधित जड़ी बूटी
- 200 ग्राम डिब्बाबंद मटर (एक बार सूखा हुआ मटर का वजन)
- 1 मिर्च
तैयारी
हमने एक विस्तृत सॉस पैन में पानी डाला। हम इसे आग पर डालते हैं और जब यह उबालना शुरू होता है, तो हम पास्ता को जोड़ते हैं।
हमने एक पैन में तेल डाला। मशरूम को सौते करें।
आकार के आधार पर, क्वार्टर या हिस्सों में टमाटर को धोएं और काटें।
कुछ मिनटों के बाद हम चेरी टमाटर को पैन में जोड़ते हैं जहां हमारे पास मशरूम हैं।
कुछ मिनट बाद हम डिब्बाबंद मटर डालते हैं।
हम नमक करते हैं, हम सूखे और कटा हुआ सुगंधित जड़ी बूटियों को जोड़ते हैं और हम मिर्च भी डालते हैं।
पास्ता पक जाने के बाद, हम इसे थोड़ा सूखा देते हैं और इसे पिछले सामग्री में डालते हैं, इसे पैन में डालते हैं।
हम मिलाते हैं। कुछ मिनटों के बाद हमारा पास्ता मेज पर ले जाने के लिए तैयार हो जाएगा। लेकिन, सावधान रहें, पहले हम मिर्च को हटा दें।
अधिक जानकारी - मशरूम और मोज़ेरेला आमलेट