ग्रीन स्मूदी: फल, पालक और बादाम का दूध

हरी स्मूदी

यह शेक ओ ठग यह एक ताज़ा तरीके से विटामिन लेने का सबसे अच्छा तरीका है। यह नुस्खा होने के उद्देश्य से बनाया गया है 100% सब्जी और लैक्टोज असहिष्णु के लिए उपयुक्त है। इसलिए हमने इसे विकसित किया है बादाम का दूध इसे पूरी तरह से शाकाहारी बनाने के लिए। यदि आप चाहते हैं कि आप इस दूध को सोया या सामान्य दूध के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं, और यदि आप इसे अधिक मीठा पसंद करते हैं तो आप चीनी या स्वीटनर डाल सकते हैं।

ग्रीन स्मूदी: फल, पालक और बादाम का दूध
लेखक:
सर्विंग्स: 1-2
तैयारी का समय: 
पकाने का समय: 
कुल समय: 
सामग्री
  • 350 ग्राम कीवी
  • 1 केला, कटा हुआ
  • 1 बड़ा मुट्ठी ताजा पालक धोया और सुखाया
  • 350 मिली बादाम दूध
तैयारी
  1. हम छीलने से शुरू करते हैं न्यूजीलैंड और उन्हें मारना। हम उसके साथ भी ऐसा ही करते हैं Plátano, और हम इसे काटते हैं।हरी स्मूदी
  2. हम मुट्ठी भर का चयन करते हैं पालक और हम उन्हें धोते हैं। एक कपड़े से और ध्यान से हम उन्हें सुखाते हैं। हम का गिलास तैयार करते हैं बादाम का दूध 350 मि.ली.
  3. एक ब्लेंडर में हम सभी अवयवों और को मिलाते हैं हम पूरी शक्ति से पीसेंगे जब तक सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित नहीं हो जाता। मेरे मामले में मैंने एक थर्मोमिक्स का उपयोग किया है और मैंने इसे पीटा है गति 7 सेकंड के लिए 20लगभग, जब तक आप देखते हैं कि सब कुछ अच्छी तरह से मिश्रित है।
  4. इसे रेफ्रिजरेटर में ठंडा करने और ठंडा पीने के लिए तुरंत या छोड़ दिया जा सकता है।

यदि आप अधिक चाहते हैं, तो ऐसा करने का प्रयास करें चॉकलेट मूस.


लेख की सामग्री हमारे सिद्धांतों का पालन करती है संपादकीय नैतिकता। त्रुटि की रिपोर्ट करने के लिए क्लिक करें यहां.

पहली टिप्पणी करने के लिए

अपनी टिप्पणी दर्ज करें

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा। आवश्यक फ़ील्ड के साथ चिह्नित कर रहे हैं *

*

*

  1. डेटा के लिए जिम्मेदार: मिगुएल elngel Gatón
  2. डेटा का उद्देश्य: नियंत्रण स्पैम, टिप्पणी प्रबंधन।
  3. वैधता: आपकी सहमति
  4. डेटा का संचार: डेटा को कानूनी बाध्यता को छोड़कर तीसरे पक्ष को संचार नहीं किया जाएगा।
  5. डेटा संग्रहण: ऑकेंटस नेटवर्क्स (EU) द्वारा होस्ट किया गया डेटाबेस
  6. अधिकार: किसी भी समय आप अपनी जानकारी को सीमित, पुनर्प्राप्त और हटा सकते हैं।