I ceci sono il modo migliore per aggiungere una moltitudine di nutrienti alla nostra dieta. Il modo per mangiare i legumi è un'abitudine molto sana sia per i bambini che per gli adulti e sappiamo che dobbiamo includerli almeno tre volte a settimana nel ns menu. Per rendere i ceci più appetitosi possiamo prepararli con questo semplice modo in cui abbiamo aggiunto verdure colorate e un po 'di tonno, in modo che tu voglia mangiarlo e possa integrare molto di più i nutrienti di questa sana ricetta.
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