(35 stemmer)
Laster inn ...
I dag for å snakke vi har en bringebærsmoothie med fruktspyd som du kommer til å elske for farge og smak.
Jeg vet at vi alle har det travelt hver dag, og når vi kommer til supermarkedet, går vi tom for juice på flaske. De er veldig praktiske, barn elsker det på grunn av mengden sukker de har, men vi burde bli vant til å lage våre egne egen juice og smoothies med naturlig frukt.
Det er ikke nødvendig å ha en spesiell enhet siden med en enkel blender vi kan tilberede smoothies. I dette tilfellet har den ikke noen type meieri, bare frukt. Og siden appelsinene var søte, inneholder den ikke engang sukker, hvis nødvendig kan du legge til en dato. Jeg anbefaler at du bruker Medjool. De er myke og ekstremt søte, noe som gir deg det nøyaktige poenget.
Til denne bringebærsmoothien med fruktspyd kan du bruke frosne bringebær.
Selv om de en gang er tint opp, er de veldig myke å bruke på spyd, slik at de kan erstattes med frøfrie druer, kirsebær eller melonbiter.
Bringebærsmoothie med fruktspyd
En deilig smoothie som vi vil følge med ferske fruktspyd
- Mayra Fernandez Joglar
- Oppskriftstype: drikkevarer
- Kalorier: 120
- Serveringer: 2
- Forberedelsestid:
- Matlagingstid:
- Total tid:
Ingredienser
- 2 appelsiner
- 150 g bringebær
- 1 1/2 moden banan
- 1 dato (valgfritt)
- Noen få dråper sitronsaft
Preparación
Vi vasker bringebærene godt, uten å la dem suge, og tørker dem umiddelbart med kjøkkenpapir.
Vi reserverer 8 bringebær til spydene og legger resten i blenderglasset. Vi klemmer appelsinene. Hell saften over bringebærene og pisk i 1 minutt.
Vi siler innholdet i glasset for å eliminere frøene til bringebærene.
Vi skyller også glasset med litt vann og legger den silte saften tilbake i glasset og tilsetter den skrellede bananen, og reserver 1/2 til spydene. Bland til bananen er godt integrert. Vi prøver litt juice, hvis appelsinen er veldig syrlig kan vi tilsette 1 daddel og knuse den.
Vi overfører risten til individuelle flasker eller glass.
Vi skreller den resterende bananen. Vi kuttet den i 4 stykker og hvert stykke i to. Vi drysser dem med noen dråper sitronsaft slik at de ikke blir slappe. Vi legger 4 fruktbiter på hvert spyd, og blander bananene og bringebærene.
Vi serverer juice flaskene med fersk frukt spyd.
