(32 stemmer)
Laster inn ...
Med denne varmen og så mye aktivitet er det ingenting som en lett rød frukt smoothie å nyt ferien.
Smoothies kom inn i livene våre for lenge siden, og i mitt tilfelle ikke å dra fordi de er det enkelt å gjøre og de tillater også mange kombinasjoner.
den smoothies De er mer strukturert enn smoothies og inneholder vanligvis enten knust is eller frossen frukt. Noe som gjør at de ikke er så flytende drikker.
Enkel rød bærsmoothie
En matbit som er så enkel som den er rik.
- Mayra Fernandez Joglar
- Oppskriftstype: drikkevarer
- Kalorier: 115
- Serveringer: 2
- Forberedelsestid:
- Matlagingstid:
- Total tid:
Ingredienser
- 85 g gresk yoghurt
- 175 g frosne bær
- 60g melk
Preparación
Vi legger alle ingrediensene i blenderglasset og blander i 1 minutt eller til de røde fruktene har blandet seg godt med meieriet.
Vi tjener med en gang.
Vil du vite mer om denne lette bærsmoothien?
Du kan fryse de røde fruktene direkte eller kjøpe dem allerede frossen. Bruk alternativet du liker best eller mest økonomisk.
Denne smoothien er litt syrlig på grunn av rips, bjørnebær, jordbær og bringebær. De "modigste" tar det slik, men hvis du er søtere kan du tilsett søtningsmiddel. En spiseskje agavesirup eller brunt sukker vil være nok til å tilpasse den til din smak.
Denne oppskriften er så lett at det er bedre å få den til å ta den i samme øyeblikk. Hvis du gjør det noen timer i forveien, vil teksturen endre seg fordi fruktene tiner, men det blir like bra.